皆さん、おばんでございます。
たまには夜の登場も致します。
黒龍でございます。
週の初めの月曜日。
皆さん、一日お疲れさまでした。
今朝は、週明け早々からガガさんにハッパをかけられておられましたが、
そんなガガさんも、やはり皆さんのことが心配なのですね。
「少し厳しいことを言い過ぎたかね？」
「月曜からハッパをかけ過ぎたかね？」
「黒龍や、ちょいとふぉろーしてくれんかね？」
そんなことを思って、今夜は私に登場するよう促したのでございます。
なんといっても、ガガさんはお優しいですから。
そこでガガさんの意を汲んで、私がひとつ良いことをお教えいたしましょう。
一日の疲れを癒し、明日への英気を養う上で、夜は気持ちよく眠りたいもの。
そんな時に心配事や不安などがあれば、気持ちのいい眠りにはつけません。
そこでひとつアドバイスをさせて頂きます。
皆さんは
スリー・グッド・シングス（３GT）
という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
これは眠る前に付ける日記なのですが。
その日にあった、素敵な出来事を思い出して３つ書くのです。
例えば、
・朝起きたら天気が良かった
・同僚に「おはよう」と挨拶したら笑顔で返してくれた
・駅のホームに着いたらタイミングよく電車が来た
・ランチが美味しかった
・上司に褒められた
そんな些細なことで構いません。
毎晩、一日の終わりにその日に起きた素敵な出来事を思い出し、書き留めることで、一日の終わりを幸せな気持ちで終えることができるのです。
まずは今日から一週間、試してみてはいかがでしょう？
龍神の教え手帳に書き留めてくださると、なおよろしいでしょう。
きっと、幸せな出来事満載な手帳になりますよ。
それでは皆さん、
少し早いですが、今夜もゆっくりお休みください。
黒龍
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今日もご愛読ありがとうございました！