スリジャワワルダナプラコッテ

激しい筋肉痛に襲われているdragonです。

とくに上腕二頭筋。

サボってたからです（涙）

一冊を除いてすべての教科書・教材はセンター試験が終了した時点で捨てました。

受験のための勉強はこれで終わりって感じで。

これからは自分のために勉強しようって思って。

今もそうですね。

勉強は自分を助けるものですから。

だからといって本を読むとき、

勉強をしてる感じでは読まないですけどね。

ぱらっと、ざっと読みます。

その中で何か突き刺さるものがあれば、

それが勉強ですかね。

「ここから何か学び取ろう」って肩肘張った読み方は疲れますからね。

だからほとんどの本の中身は記憶に残ってないんですよね。

何か問題があった時に、

「そういえば」

それから２回目本を開いて。

受験勉強じゃないんだから本の中身を全部頭に入れてなくても、ねぇ。

そうそう、

高校時代の教科書で唯一、現在も手元にある一冊

地図帳。

高校卒業後もヘビーローテーションです。

ただただ眺めているのもいいですね。

基本的に地図が好きなんでしょうね。

徳島県の「大歩危」「小歩危」には赤まるで囲ってました。

当時からこの名前にビビッときてたんでしょうね。

１０年後、この仕事を始めて現地に行くことができました。

同じく赤まるで囲っていた場所、

「スリジャワワルダナプラコッテ」

社会科教員免許をお持ちのｋｉｎｇさんならわかると思いますが。

スリランカの首都ですね。

まぁ、将来ココにも行ければいいですね。

セイロンティーでも飲みに。

でも地図帳は最新版がいいですね。

いまだ、ソビエト連邦ですから。

１８番

トレーニングルームのロッカー、温泉の脱衣場のロッカー、その他ロッカー、

使うときはなるべく

【１８番】

エースナンバーだから。

縁起を担いで。

いやいや、単純に毎回同じ番号だと

「あれ？何番だっけ」ってのがなくなるから。

【１８番】といえば桑田真澄のdragonです。

ということで今回も【１８番】に靴を入れてトレーニング。

いや～最近サボり気味のトレーニング。

トレーナーとしてどうなのよって感じですが、

言い訳①

暑さが落ち着いたら本格的に始めよう

言い訳②

子供が夏休みの時くらい家族サービスを

言い訳③

仕事が忙しくて・・・

どれもこれもセンスない言い訳だな。

しかしこのブランク、ポジティブな成果もありました。

週１，２回のトレーニングの継続ではなかなか伸びなかったベンチプレスのＲＭが、

今回一気に伸びてました。

あれっ！？って感じです。

「どのくらい落ちてるのかな」って思って始めたんですけど意外でした。

逆にいい休養？

基本的に超回復までは、

４８時間から７２時間です。

正しいサイクルでトレーニングを行うことで筋力アップしていきます。

今回は３週間くらいかな、５００時間くらい（笑）

ま、その前まで継続してしっかりできていたからということで、

あるんですね、こんなこと。

これを機に、３週間に１度・・・・

いやいや、しっかり、

いや、なるべくトレーニングサイクルは守ってね。

トレーニング後のプロテイン。

広島の【１８番】マエケンのブログでジョッキに入れたプロテインを見て、

自分も。

こうすると美味しく飲めそうです。

F

Ｊリーグ立ち上げ当初【横浜フリューゲルス】のファンでしたdragonです。

えっ！知らない？

モネールも？

実は遠藤保仁もフリューゲルス入団ってことも？

オフィシャルソングはTHE ALFEEの「Victory」ってことも？

そんな馬鹿な。

当時九州にJのチームがなかったため、

フリューゲルスが長崎・熊本・鹿児島を準本拠地として活動していたんですよ。

１９９８年に親会社の経営難から、同じ横浜のマリノスと合併。

横浜Fマリノスの「F」はフリューゲルスの「F」ですぜ。

いや～いつぶりですかね、

今日は嫁さんの誕生日なんで、

少々贅沢な焼き肉を食べに。

しっかし、歳ですね。

昔ほど食べれなくなってます。

最後のビビンバとかもう無理です。

こりゃもう食べ放題は損しますね。

若いファルコンさんやタイガーさんがうらやましいです。

語り継ぐ

オリンピックが終われば週刊誌がこぞって熱愛さがし。

メダリストに対してリスペクトは無いのか。

ホント週刊誌って・・・。

それよりもっとパラリンピック取り上げてください。

健常者も障害者も熱い気持ちは同じ。

だから観ている側も同じ気持ちで。

足首が固いので坂道を走るのが苦手だったdragonです。

「微笑み坂」

陸上競技部だった大学時代、

学校近くにある坂道。

そこで上り坂を走り脚力を鍛えるトレーニングをする。

その坂道の名前が「微笑み坂」

「今日のメニューは微笑み坂」

私が入学する前から「微笑み坂」

その坂は正式な名前がつくような坂ではない。

じゃあなぜ「微笑み坂」なのか。

あるとき先輩が教えてくれた、

「走り終わったときに膝が笑ってるからだ」と。

確かに。

いつから誰が付けた名前なのかは分からないが、

センスのあるいい名前です。

今も語り継がれてるといいな。

ウエイトトレーニングも先輩から後輩に語り継いでいってほしいですね。

それが伝統になるくらい。

そういえばいまだに私の指導日を、

「ダイナ○ックの日」というチーム。

これも語り継がれた伝統ですか？

ポジティブに

９月に入り朝晩涼しさが増してきた今日この頃ですが、

我が家の中はなぜか暑い。

ので、夜もクーラー。

でも外に出れば、クーラーの部屋よりも涼しいって、

なんだかなぁ。

８月の電気代がギリ大台にのらなかったdragonです。

日曜日のお昼時、マクドナルドは戦場と化す。

外はドライブスルーで大渋滞、

中は注文の長い列に席取り合戦。

それを覚悟の上、今日は息子のため昼食はマック。

それはハッピーセットのおまけがガンバライドのカードだから。

なんて優しいお父さん。

案の定、外は大渋滞で２列で店員２人が暑い中対応。

中も注文の行列で席は空いてそうにない。

そこへ店員、

「何名様ですか？先にご注文されてください。席はこちらでご案内します」とな。

マックみたいなファストフードの店って基本的にセルフじゃないですか。

席取りも。

だから、バックだけ置いて注文に並んだりしてトラブルになったり。

２人なのに４人掛けの席に座ってたり。

そーいったイライラを一人の店員が一気に解消。

入り口で人数を聞いて、それに応じた席を見つけ予約札を置く。

商品がそろったら席に案内してくれて、子供椅子まで用意してくれる。

ずっとその店員の動きを見てたんですけど、

エクセレントです。

何だかいつもマックの店内はピリピリムードなんですけど、

家族だんらんのいい雰囲気でした。

マックらしからぬ（笑）

また来よう。

文句ばかりのブログじゃつまらんから。

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