11/30、12/1
大阪にて体験セッションを行います！
10/13にご案内の記事をアップします。
こんにちは、うたえみです。
大型台風が列島横断との予報ですね。
できることは事前準備しつつ、
「使わなくて済んだね」となることを
祈りましょうね。
さてさて、今日のテーマは
【イライラ登場の理由】についてです。
・なんでそんなことするの？（言うの？）
・こうすればいいだけなのに！！
・なんでそんなに頑ななのー(涙)
身近な人、見かけた人。
相手や場面はいろいろでも、
「なんかイラっとするなぁ」と
感じることがありますよね。
［イライラ］と言っても、
嫉妬からくるものもあれば、
自分が我慢していることを見たとき、
様々な解釈があります。
そんな中で今日は、もう一つ、
「こうすればよくなるのに！！」と感じる
イライラについてお伝えしていきますね。
誰かを見て、大切な人を見て。
「その受け取り方を変えればいいのに！」
「認めてもらおうとしなければいいのに…」
と感じるときもあるかと思います。
ちょこっと変えれば楽なのに！と分かるからこそ、
それを［しようとしない］相手に対して
イライラしてきますね。
おそらく、こういうときって
相手に「こうしたら？」と
アドバイスしても跳ね返されることも多い。
もうちょっとなのにーって感じるからこそ
もどかしいのも分かるんだけど、
そんなときは、まず、
あなたがイライラするのを減らしたいよね！！
こういうときこそ、一石二鳥を狙う私。
「こうすればいいって分かるって、
私、だいぶ勉強したってことじゃない？」
「何か私が我慢してるのかな？なーんて
問いかけられる私、すごくない？？」
「冷静に判断してる私、偉いわぁ」
誉め言葉は
あなたのテンションが上がるものでＯＫ！！
今までは、無意識に
イライラしていたかもしれないところで
いろいろ気づけるということは、
それだけあなたが成長している証。
イライラしたポイントや時間さえも、
自己肯定感を上げることに
使っちゃいましょう(*^-^*)
こうやって
自分を誉める時間に切り替えると、
相手をコントロールしたくなる気持ちも
どっか行っちゃうんでね。
ポジティブとネガティブも
瞬時に切り替わることはあっても、
同時に感じれられないように、
脳は、一つのことしか取り上げないから。
その、一つしか選択できない特性を
思い出して、活かして、
自分のために使っていく。
これ、いろんな場面で使えるからね(*^-^*)
ネガティブ満載になったときも
「私、ネガティブ採用してる！」と気づけば、
解除できるわけだから！
脳の仕組みと感情の連動、
いろいろ知っていきながら
あなたが楽になれるように使っていきましょう！！
これはどうやって捉えれば？？って疑問は、
セッションやメールフォローで
ひも解いていきましょう(*^-^*)
いつもあなたを応援しております☆
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通りすがりに見かけた新メニュー！
やっぱり黄色いスイーツは間違いないね(*^-^*)
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