こんにちは、うたえみです。
今日のテーマは
【現状から抜けるための問いかけ】
についてです。
・もう現状を変えたいのにな
・オーダーが全然通らない(涙)
・何で変わらないのかな。
いろいろチャレンジしているはずなのに、
思ったような変化を感じられないとき。
現状から抜け出すきっかけを作る
（抜ける方向を観るための）
問いかけがあります。
これをすると、すごくイラっとしたり、
強烈な［でもでもだって］が出るものの、
後々、そうだよなぁと
気持ちが切り替わるので、
私も、今でも時々取り入れますが、
とにかく気分が悪くなる
（イラっとする）問いかけなので、
それでもいい！と思ったら
この先を読んでみてくださいね。
それは、
（この状態を）「いつまでやるの？」です。
・願いが叶わない私、
・ぐるぐる思考を続ける私、
・彼が（上司が、お金が）が理由に出る私、
・［ない］を観続ける私、
・［でもでもだって］に戻る私、
・いろんな理由を引っ張ってくる私、
・過去を観て自分責めする私、
などなど、
思いつく限りのいやな状態を
「いつまでやるの？」って問いかけです。
こんな状態
好きでやってるわけないじゃん！！が
ものすごーく出るんですが、
何度も何度も繰り返し問いかけていると、
「たしかに…」とか、
「好きじゃないわりに止めないよな」とか、
「うーむ」みたいに
拒絶や反発心から、
ちょっと納得？みたいな感覚になり、
そこでもさらに問いかけ続けると、
「もう飽きた！！」
「いい加減やめたい！！」
「この状態はイヤだ！！」って
違うエネルギーに切り替わるときが来ます。
ここまでくると
［でもでもだって］は登場しなくなるけど、
この心境に至るまで
「いつまでやるの？」を
自分に聞き続けるのは、本当にイライラします。
イライラするってことは、
まだ意識に上がってないオーダーがあるってこと。
そして、
今の状態なんてイヤだ！！と思いつつも
何かしらぐるぐるするってことは、
ことあるごとに
ぐるぐる思考に入っていくこと自体が
コンフォートゾーンに
なってしまっているということ。
イヤだ・ダメだ・できない・怖いと思うこと、
叶った未来を観たのに
すぐに過去を見て不安になることが
コンフォートゾーンに
なってしまっているということ。
コンフォートゾーンの何が厄介って、
どんなに頭と心ではイヤだと思っていても、
イヤだと思うことさえも
慣れの領域になっていることです。
だから、
その状態につくづく飽きるか、
抜ける！と腹を括れるまでは
その場（イヤだと思い続ける状態）に
戻す力に負けちゃうんです。
それを自分に気づかせるために
「イヤな状態をいつまで続ける？」と
聞いてみるんですね。
コンフォートゾーンを抜ける！
もうやめる！！と決めるまでは、
・好きでやってるんじゃないし！
・やめられるならやめてるし！！
・そんなこと言うなんて、ひどい！！！
などなど、
反発心みたいなものを感じるもの。
それはそれで、ＯＫです。
【今は】その状態なんだってことだから、
いいも悪いもなく、
「あー、まだ抜けたくないんだな」と
認めちゃいます。
もちろん、頭では
抜けたくないんだと思ってるわけじゃない
ことも承知の上で、一旦認めます。
そうすると、だんだん、
その認めたことにも
イライラなりモヤモヤが出てきます。
だって、本当は変わりたいわけだから。
そこからだんだん、
「もう飽きた！！」
「いい加減やめたい！！」
「この状態はイヤだ！！」
ってなっていくんですね。
一度今の状態を受け入れること、
【まだ】腹が決まらないんだなーって
分かるだけでも、
無意識下で［決まらない］のとは、
全然違いますよ(*^-^*)
イライラしてでも
変わるきっかけになるならやってみるか…
そう思ったときに
この問いかけを思い出してみてくださいね。
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