ゴハンゴハン♪

※目標達成まであと5kg
【食事】
・朝：ｳｲﾝﾅｰｺｰﾋｰ、ｸﾚｱおばさんのｸｯｷｰ

・昼：

・夜：


【運動】
ストレッチ

【今日の一言】
昼のつけ麺は一番好きだったケド、脂が…苦しくてもう食べたくない
(´・ω・｀)

夜は唐揚げ我慢しての食事。明日の朝食べよ。

今日は中々上手く廻らない日だった↓↓
早く『ｱﾘｽ･ｲﾝ･ﾜﾝﾀﾞｰﾗﾝﾄﾞ』観たいなぁ♪

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ｼﾞｪﾈﾗﾙﾙｰｼﾞｭ。

※目標達成まであと5kg
【食事】
・朝：ﾔｸﾙﾄ、ﾅﾋﾞｽｺｴﾝﾄﾘｰ

・昼：ｴﾋﾞとﾆﾗ挽き肉焼き、食事の脂にこの一杯

・間：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

・夜：ﾈｷﾞｷﾑﾁ納豆豆腐、ﾀｹﾉｺ炒め、ﾀｹﾉｺ刺、ﾎｯﾄﾐﾙｸ

【運動】
ストレッチ、筋トレ

【今日の一言】
あぁ、ｼﾞｪﾈﾗﾙﾙｰｼﾞｭに次々知り合いが…

ワシゃ何をやってるんじゃい！
(ノ；д；)ノ

眠しだ。

読書読書。

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(*^□^*)

※目標達成まであと5kg
【食事】
・朝：豆乳、コーヒー、トースト

・昼：シュウマイ、ワンタンスープ、メンチカツ

・夜：ビール、グリーンラベル、赤ワイン、日本酒、シャンパン、スパゲティ、玉子焼き、唐揚げ、胡瓜の漬物、もつ煮込み…

【運動】
軽いストレッチ

【今日の一言】
今日は劇団の花見で最高の良い場所で出来ました☆

みんな楽しそうだったし久しく会った人達と話出来て良かった♪

帰った後、三谷と映画討論。とても楽しゅうござんした(^_^)

風呂入って寝る。

おやすみ。

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