ファスティング準備期終了!!

ファスティング準備期
無事に終了しましたぁーーーー



いやぁ
この3日間も長かったぁ



この飽食の時代に飢えと闘っておりました



でもやりきった



時間がたつのが長く感じるのは
いつもと違うパターンで
意識的に生きているからだろうなぁって思います



昨日の飢餓状態の時には
明日からドリンクだけでもつのかなぁ…
と正直不安でしたが
ファスティングドリンクが結構飲みごたえもあって
しかもおいしく飲めたので
なんとなく大丈夫そうかなぁ
と思えてきました



ファスティングの為に
今まで1週間と3日間しっかりと準備をして、積み重ねてきたので
自分を信じて
ファスティング期3日間も頑張ります




Get own my Dream!!








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本日最終日!!

こんにちは
やや久しぶりの更新です



というのも



この1週間改善食に取り組んでおりました



改善食はファスティングに入る前の準備段階



今までの自分の食生活を見直してくもの



いやぁーーー



この1週間
本当ーーーーに長かったーーー



何故？？長かったのかというと、、、

　

1番は自分の身体との闘い

　

結構いい感じで食事量をぐっと落とせたので
その分身体が対応してくれるまでが
レッスンをしながらとなると
少しきつかったです



そして
今まで忙しいのを理由に
今までお休みしていたお弁当作りを再開



といっても大したものは作ってないんですけど

私がこの改善食で気を付けたのは


まごわやさしい食事
大好きなおやつは食べない、間食は極力しない
仕事のスケジュールが調整出来る時は20:00以降食べない
食事量は腹八分


を意識してチャレンジしました



身体が慣れていくまではきつかった時もありましたが
最近やっと慣れてきました



体重は面白い位、順調に落ちて
身体が軽くなることで楽になった分
内臓も元気になっているような、、、



改善食を始める前の
身体の変なだるさや眠け
疲れやすい感じはとにかくなくなった感じです



なによりこの改善食



何から何までぜーんぶチェックしていくので



本当に
生活習慣が改善されていきます！！



1週間きつかったけど
それ以上に手に入れたものが沢山ありました



がんばってよかったぁ



頑張ったお陰で
今はファスティングに入るのが
ドキドキワクワクで
早くファスティングを始めたい
という感じです



明日から
いよいよファスティング準備期です



新しい自分に会えるのを楽しみに
頑張ります




Get own my Dream!!









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試合終了！！

成人女子ハンドボール
試合終了しましたーーー



結果はベスト4



やりましたねベスト4



おめでとうございまぁーーす



選手の皆さん
本当にお疲れ様でした



そして



谷口さんやったね
いろいろいろいろ…
本当に本当にお疲れさまでしたー



ハンドボールという試合を
しかも国体という大きな大会で
きちんと見させてもらうのは初めての経験だったのですが



初めて見た時は何度も鳥肌がたちました
練習している姿だけでも鳥肌がすごかったです



何よりも



谷口さんが半端なくかっこよかった
それは
谷口さんが色々な事を乗り越え
頑張ってきた姿
それがプレーに出ていたように感じました。



積み重ねてきたものというか、、



だからこそ
応援にいこうって思えたし
見ていて何度も感動しましたし
ハンドボールってこんなに楽しいものなんだなぁと、見ていて
みんなで応援していて
とっても楽しかったです



ハンドボールに対するイメージが変わりました



沢山の感動と何か大きな力をもらったような気がします



そんな力をあたえてもらった事に感謝です



本当にがんばった試合でした



最幸な時間をありがとうーー

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