こんばんは🌃
yogaインストラクターの高橋栄子です✨
週末、ゆっくり過ごされていますか？？
今日は、ダイエット のお話です♪
世の女性で 痩せたい‼︎ と思って
色々なダイエットにチャレンジされている方も多いのでは⁈
ダイエットをしたい皆さん、
ダイエットを成功させる為に‼︎
痩せて、なりたい自分になる為に‼︎
まずは、何からしますか？？
今までは、何からしてきましたか？？
ダイエットを成功させる為に大切なこと。
それは、
痩せてどうなりたいか？
痩せて何がしたいか？？
具体的なイメージを
出来るだけ細かく、しっかり描くこと。
マインドを整えること
が、1番成功する秘訣だと思います♪
ダイエットをしたい方達に、そこの辺りの質問をしてみると、すんなり答えが出てこない、、という方が多いです。
脚を細くして、
スキニーに高いヒールを履いて街を颯爽と歩きたい✨
痩せて体調をよくして
毎日を快適に過ごしたい✨
お腹まわりをスッキリさせて
海外旅行に行って、海でビキニを着たい✨
痩せてお洒落を楽しみたい✨
自分をすきになりたい✨
などなど。
いかがですか？
今まで、ダイエットにチャレンジしてきた皆さん。
こんなイメージ描いてましたか？？
上記に書いただけでも、目的地が全く違うので
何からやっていくのか、
トレーニングの仕方も変わってきますよね。
それに✨イメージをしっかり描いた方が
ココロの底から ワクワク してくるので
チャレンジしていることも
さらっとこなす事が出来て成功しやすいのです✨
さぁ、あなたは、どんな自分になりたいですか✨？？
理想の自分になって
どんな気持ちで何がしたいですか✨？？
私のレッスンではマインドも整えていく為に
最初にじっくりカウンセリングを行いますよ。
気になる方は是非✨
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ayogastyle@gmail.com
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