中性脂肪を減少させるという画期的なダイエット方法、
発芽玄米ダイエットをご存知でしょうか？
“発芽玄米”という響きを耳にしたことはあっても、
「そもそも、発芽玄米って何？」
「玄米のこと？」
「玄米と何が違うの？」
などの疑問が飛び交うような、まだまだ発芽玄米の実態を
把握できていない方も少なくないかもしれませんね。
発芽玄米とは、玄米を水に３日間くらい浸し、
胚芽部分が１ｍｍほどに発芽したものです。
白米・玄米よりもエネルギー量が少ないが、栄養価は高く、基礎代謝能力をＵＰさせて、
太りにくくリバウンドしにくい体質に改善する効果が期待できると言われ、
ダイエットを意識している若い女性を中心に、
じわじわと確実にダイエットサポート食品としての名を上げつつあります。
発芽したことによって、眠っていた酵素が起きて活発になり
アミノ酸が増加する発芽玄米は、消化吸収しやすくて、炊きやすく、
甘みもあって食べやすいうえに、冷めてもパサパサしないので、
本当に摂取しやすい美味しいダイエット食材ですね。
発芽玄米は白米に比べビタミンB1やミネラル分を多く含み、
普通の玄米よりも消化がよく、甘味があるのが特徴です。
発芽玄米の主なダイエット作用としては、食欲やストレスの抑制効果、便秘の解消、
ミネラルバランスを調整、コレステロール値を下げる、脂肪燃焼効果など、
発芽玄米は玄米よりも高いダイエット効果が得られると言われています。
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