“豆乳＋バナナ”、“抹茶豆乳＋パン・ケーキ”などの、
食べ合わせダイエット方法があります。
豆乳が苦手な方も、バナナと一緒にミキサーにかけてしまえば、
バナナの甘味が豆乳の風味を消してくれるのでとても飲みやすいうえに、
バナナから豊富な食物繊維も摂取できるので便通改善にも効果が期待できますね。
また、ケーキやパンなど、
脂質が多いような食品をどうしても口にしたくなったとき、
無理に我慢はしないで抹茶豆乳を飲んでから
美味しくケーキなどを食べられているダイエット成功者が多いそうです。
抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え、
抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え、抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え、
豊富に含まれているミネラルが糖の吸収を緩やかにするそうなので、
後々のダイエット結果の支障にはなりにくいと言われているようです。
このように、確かな情報＋確かな情報の組み合わせで、
自分にとって最も効果を出してくれるダイエット方法を探していくことが、
何よりも成功への近道となるのでしょうね。
人間の特性“進化”、皆さんも効率の良い進化をしていきましょう！
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