あなたが「痩せたい理由」はなんですか？
もう一度思い出してみてください。
「好きな人に振り向いてもらいたいから」
「友達にひどいことを言われたから」
「体のことが心配だから」
「もっと綺麗になりたいから」
「子供に痩せてほしいと言われたから」
皆さんの「痩せたい理由」は様々だと思います。
今あなたにもう一度思い出してもらったのは、
ダイエットをし始めた時の気持ちに戻ってほしいから。
これを思い出すことにより、痩せたいという願望が、
太ることにつながる食べ物や飲み物を摂取したいという願望を超えなくてはなりません。
「食べたい」よりも「痩せたい」でなければならないのです。
この気持ちさえあれば、必ずや達成できるでしょう。
痩せることへの気持ちが強ければ、強いほどあなたを奮い立たせてくれるはずです。
モチベーションを上げるのもいい方法です。
例えば、今着ているサイズよりも２つくらい小さなサイズの服を購入してみる。
「絶対この服を着てやるぞ！」
という気持ちになると達成のために努力するはずです。
また自分の中で、願掛けをしてみるのもいいでしょう。
例えば
「２キロ体重が落ちなければこの恋はうまくいかない！」
とか。
恋するあなたなら、その願いを叶えるために必死に努力するはずです。
こうして、体重を減らすために、いわば目の前にニンジンをぶら下げたわけです。
大変だったのは（おそらく多くの人もそうだと思いますが）、
私には２人のスリムな子供がいて、私も食べたいようなお菓子が大好きだったことです。
家にいるとついつい、おやつを子供たちと一緒に食べてしまうもの。
しかし、この時ばかりは子供たちの美味しそうな笑顔を見ながら我慢したのです。
子供に無理をさせることはできません。
子供が太っていれば「一緒に頑張ろう！」と言えたでしょうが、
そうでなければ、子供には好きなおやつを与えたいですよね。
もしも、同居している中に肥満の人がいる場合は、
正しい食事をすることで家族全員が救われます。
良くない食べ物を排除することは、あなたの減量のためだけでなく、
家族のためにもなるのです。
家族みんなが理想とする健康を手にできるわけです。
メタボのお父さんのためにもなるはずです。
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