皆さんの一日の行動の中では、座っている事が多いでしょうか？
立っている事の方が多いでしょうか？
立っていても座っていても、長時間
同じ姿勢で居続けることは困難ですよね？
ちょっときついなぁと感じた時には自分で調整しますよね。
座っている時には足を組んだり、立っている時には片足に重心をかけたりと、
誰もが心当たりのある行動でしょう。
ですが、その時の自分の骨盤への負荷を考えてみたことはありますか？
何気ない行動だと思われがちですが、毎日の積み重なった悪い癖というものは、
思っている以上に自分の体へのマイナスになってしまっているのです。
ダイエットしようと心掛けている人はもちろんのこと、まだダイエットを意識していない人の体にも
大きな負担がかかってしまう「足を組む」という行動は厳重注意が必要です！
骨盤の歪みはダイエットの大敵であり、老後の健康で動ける体維持にも
大きな障害ともいえるべきことなのです。
安易に考えている方は危険です。
ここで、自分の普段の下半身のあり方を意識付けてほしいと思います。
ある意味では骨盤矯正の一環とも言えますが、それほどに足の組み方は骨盤にとっても
重要なことなのです。
人間の足は両方真っ直ぐにあります。
座ったり立ったりする日常生活の中で、その姿勢での負荷が骨盤にかかると、
無意識に足を組んで負荷を調整しようとしてしまうのです。
確かにその場での骨盤への負荷は軽減されるように感じられますが、
実際のところは逆に負荷をかけてしまっている事実があるのですよ。
無意識に足を組む際はどうしても片方の足が癖ついて、骨盤の片側だけに負荷をかけてしまうので
骨盤がずれてきてしまうのです。
足の組み方が下半身の太さを左右する！(2)に続きます。
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