大量の汗をかいて気が付いたら引き締まった身体が手に入っていたと言う効果が
得られる物です。
腰を使った動きが多く、くねくねとくねらせる独特な動きをする事によって
身体全体を引き締めてくれるのです。
この為健康的にダイエットする事が出来るのです。
健康的にダイエットをしていく為には、どうしても有酸素運動を取り入れなければなりません。
体重を落とすだけなら食事を取らなければいいかもしれませんが、
それだと筋肉量も一緒に減ってしまい、結果的に基礎代謝も落ちてしまい、
逆に太りやすい体質が出来上がってしまいますね。
その為、適度の食事制限と適度な有酸素運動をする事がダイエットには必要になるのです。
有酸素運動は結果的に筋肉を鍛えていき、消費カロリーを挙げているので
痩せやすい身体を作っているのと同じ効果が有ります。
これと同じ効果がカーヴィーダンスには有るのです。
カーヴィーダンスは決して難しい運動ではなく、慣れれば誰でも簡単に出来る
有酸素運動となっています。
書籍にDVD が付いていると言う事も有り、比較的安く始められる有酸素運動になりますので
楽しくメリハリ有る身体が手に入れられると思いますよ。
【関連書籍】樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！
樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
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