「楽しく痩せられる」に尽きると思います。
今まで色んなダイエットDVD が有ったと思いますが、
この点が違うのではないかと思うのです。
以前有ったダイエットDVD の特徴を見てみると、「続かない」「激しい」「辛い」等と
効果が出る前に止めてしまう様な内容の物ばかりではなかったでしょうか。
ダイエットの成功の秘訣として「とにかく継続」が挙げられます。
何かをする事に辛さを感じなくてはならないのであればやる気力も起きませんし
継続なんて絶対に無理だと思います。
その点カーヴィーダンスはそこまで激しさが無いタイプの運動でも有りますし、
何と言っても面白いから続けやすいと言う口コミまで出ているようです。
カーヴィーダンスはDVD の中で掛け声をかけてくれています。
「無理をしないで休みながら」とか優しい感じの掛け声が入っているのです。
これによって「やらなければならない」運動から「無理せず楽しく自分のペースで出来る」
運動に変わっていき、実際にマンツーマンでダンスしているかの様な感覚に
なる事もあるそうです。
「継続は力なり」じゃないですけど、継続する事で痩せやすい身体、
引き締まった身体を手に入れる事が出来るのです。
運動レベル的には激しくないので運動をしている人によっては
物足りないプログラムかもしれません。
しかしくねくねと腰を動かして粘っこく運動をしている様にする事で
ダイエット効果が充分に発揮できると思います。
【関連書籍】
樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
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