これがカーヴィーダンスの特徴となります。
女性が気にしやすい部分は主に胸、ウェスト、ヒップだと思います。
これらの部分を効果的にシェイプアップ出来る様に効果が出る動きをたくさん取り入れています。
その為、胸は張りを取り戻す事ができ、ウェストはくびれを出す事ができ、
ヒップはヒップアップ効果を出す事が期待できると言う訳なのです。
これらの部分がシェイプアップされていく事で、メリハリ有る身体作りをする事ができ、
素敵なボディラインを手に入れる事が出来るのです。
カーヴィーダンスは気になる部分をくねくねとゆっくり動かしていくシェイプアップダンスになります。
動かしている部分はシェイプアップだけではなくて柔らかくする事も出来ます。
例えばウェスト部分ですが、腰を柔らかくする事で仙骨と呼ばれる部分の骨の歪みが
正常に戻っていく事が期待出来ます。
そうなると腰痛が改善されたり、骨盤が矯正されたりして身体が正常化していく効果が
期待出来るのです。
そして腕を回して柔らかくしていくと、二の腕のシェイプアップや肩凝り改善に
繋がって来るそうです。
この様に身体を柔らかくする事は、体調を改善させる事にも効果を出してくれる
と言う事にもなるのです。
その上、カーヴィーダンスはインナーマッスルを刺激する動きとなっていますので、
脂肪燃焼がしやすいと言う効果も有ります。
くねくね動かしながら、どの部分の筋肉を使っているのか意識するだけで脂肪燃焼効果が
増すとも言われていますので是非チャレンジしてみていただきたいと思います。
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