女性が年齢を重ねていく上で、身体上気になる部分と言ったらやっぱり胸、ウェスト、ヒップ部分あたり
だと思います。
お肉が付いてしまったこの部分をどうにかしようとダイエットしたとしてもなかなか効果的な動かし方は
出来ないと思います。
しかしカーヴィーダンスはこの部分をくねくねとした動きで徹底的に動かしていく
シェイプアップダンスなのです。
でもくねくねと動かすと言ってもどうすれば良いか分かりませんよね。
そこでカーヴィーダンスのDVD を参考にしていただきたいのです。
カーヴィーダンスのDVD は雑誌に付いている物になります。このDVD を見ながら真似をして踊ってくれるだけで良いので
とても簡単だと思います。
もちろん、ダンスに慣れていない初心者の方ですと少し動きが難しいな
と思う所も有ると思います。
でも同じ動きを何度も繰り返しているダンスですので、慣れれば誰でも
楽しく踊れる様になりますのであまり心配する事はないでしょう。
またお家で行うダイエットなので手軽に出来ると言う事、自分のペースで出来ると言うのはメリット
だと思うのですが、その反面一人で行うので長続きしにくいと言うデメリットも有ります。
カーヴィーダンスは継続して行う事で効果が得られる様になっています。
最低1 ヶ月は続けていただく事でシェイプアップ効果も出てくる事でしょう。
頑張って楽しく続けて踊っていってみてくださいね。
【関連書籍】
樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！
樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!
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