どのようにアロエを活用すれば良いのか、またサプリメントとは
どんなものなのでしょうか。
民間薬草としてアロエは数千年前か使用されてきました。
アロエが使われていたという記録が出たといわれれているのが、
およそ3500年前のエジプトのパピルスです。
日本の場合は、鎌倉時代に中国から来たというのが通説です。
アロエは医者いらず、薬いらずといわれるほど様々な効果があります。
どんどんサプリメントを利用するなどして、アロエを健康のために
活かしていくと良いでしょう。
刺身にしてアロエを食べることも沖縄ではできますが、アロエは一般的には
サプリメントの形で摂取する方が効果的でしょう。
胃腸の弱い方は、アロエの葉肉ジュースを飲むという方法もあります。
アロエには色々な摂取方法があります。
サプリメントを使う時は、摂取量の目安は決まったものはありませんので、
利用量は指定されたをものを守るようにしてください。
皮ごとおろし金ですりおろしてレモンとはちみつを加えて摂取したり、
そのまま生葉18gほどを摂取したりと、サプリメントを使わない摂取の方法も
あるといいます。
5mmほどの輪切りにして煎じ、煎じ汁を摂取するという方法も、
アロエの有効成分は熱に強いのでおすすめです。
色々なアロエの摂取方法を、生のアロエが身近にあるという人は
やってみるのも良いかもしれません。
手軽に利用できるサプリメントでアロエを摂取することもおすすめです。
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