「自分らしく生きたい」と思うのに、
どうしてこんなに不安なんだろう？
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう
そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
あなたの“心の声をひも解く”
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。
こんばんわ。
マインドコーチtchakoです。
今日も良く、色々な方にお伝えしてるし、巷でもよく言われている自分の違和感についてちょっと書いてみようと思います。
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「なんかモヤモヤする…」
「なんでこんなにイライラするんだろう…」
そんな時ってありませんか？
私はずっと長い間この“違和感”をうまく掴めずにいました。
ただただ感情に振り回されて、怒ったり泣いたり、疲れたり。そしてそこからそのモヤモヤを勝手に悪い方へ妄想して更に落ち込んだり・・・・。
でもあることをキッカケに少しずつ変わっていったんです。
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それは、
『24Diary』との出会いがキッカケだった✨
私が「違和感」を捉えることの大切さを知ったのは、
24Diaryという日記のようにも見える、
この手帳と出会ったのがきっかけでした。(その頃、コーチングの個人セッションも受け始めてて、ちょうどモヤモヤをキャッチするって事について色々と情報が入ってきている頃でした。)
最初は正直うまくいかなくて、
自分の感情をキャッチするのも難しいし、
できたとしても、イライラや怒りの感情に飲み込まれてしまって…
手帳の中に、
「ネガティブなことからメッセージがあるとしたら？」
という様な問いがあるんだけど、頭の中は「？？？」だらけ（笑）
意味がわからなかったんです。
２４Diaryのワークに参加した時に、
「この違和感がくれたギフトを感じてみて？」
って言われて益々？？？？ｗｗｗ
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モヤモヤの奥にある“本当の気持ち”
今ならわかります。
あの「モヤモヤ」「イライラ」「違和感」は、
自分の本当の気持ちとのズレを
心や体が必死に教えてくれていたサインだったんですよね。
たとえば、
めちゃくちゃ怒ってるときって、体が震えることありませんか？
でもね、誰も「怒りたいから怒ってる」わけじゃないし、「震えたいから震えてる」わけでもないんです。
そこにはちゃんと理由がある。
怒ったのには、モヤモヤしたのには、ちゃんと意味があるんです。
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怒りの奥に隠れているのは…
怒りや違和感の奥には、こんなものが潜んでいることがあります。
• 大切にしたい価値観
• 心からの願い
• 自分でも気づいていなかった本音
• 他人に刷り込まれた思い込み
これに気づけたとき、
「私、ほんとはこうしたかったんだな」とか、
「本当は無理してたんだな」って、少しずつ見えてくるようになっていきました。
そして気づければ、手放すこともできる。
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人によっては、
違和感と向き合うって、怖いって感じる人もいるかも・・・
違和感に向き合うって、正直怖いです。
自分の弱さや本音に直面するようで、逃げたくなることもある。
でもね、私はそれをバンジージャンプだと思ってます（笑）
飛び込むときは怖いけど、飛んだら視界が変わる。
一歩踏み出すと、思ってたよりも景色は優しくて広がってる。
恐怖感覚にフォーカスするか、
それとも「自分を知るゲーム」だと思って楽しむか。
選ぶのは、自分自身。
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ご縁あって、この度
24Diaryファシリテーター講座、受講することにしました💖
実は私、これまで24Diaryのファシリテーターとして活動していたのですが、
このたび新しくできたファシリテーター講座を受講することにしました。
認定証がもらえたら、オンライン tchako cafeで、24Diaryの書き方ワークショップなんかもやってみたいなと思ったりしているのですが、
興味ある人いますか？？
「ちょっと気になる！」「やってみたい！」って思ってくれたら、
ぜひコメントやメッセージいただけたら嬉しいです♪
既に、リアルでのtchako cafeではワークショップ開催済みなので、オンラインでも出来たらいいなって今はそんな風に思っています。
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違和感は、自分からのギフト
違和感は「あなたの中にある本当の気持ち」に気づくチャンス。
モヤモヤの下には、
今の自分にとって一番大切なメッセージが眠っているかもしれません。
自分を知ることは、ちょっと勇気がいるけれど、
その先には「本来のあなたらしさ」がちゃんと待っている。
ぜひその感覚、大事にしてみてくださいね
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☕️ tchako cafe のご案内☕️
「誰かに話を聞いてほしい」
「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」
「もっと自分のこと、大事にしたい」
そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？
ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、
少しだけ立ち止まって心を整える場所。
おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。
あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、
あたたかい時間をご用意してお待ちしています。
なたのペースで、あなたのタイミングで。
まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。
「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
（もし、個別ご希望の場合はメッセージにてご相談ください。枠が空いていれば個別対応もしております）
コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。
そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
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※60分～最大120分
6月5日（木）21時～
６月17日（火）11時～/21時～
7月3日（木）・7月17日（火）（17日は21時のみ）
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鱧・和装の会 7月26日（土）開催
香箱蟹会 11月土曜日開催予定
フグ会 3月土曜日開催予定
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