【ゆる募】24Diaryのワークショップご一緒しませんか？

「自分らしく生きたい」と思うのに、  
どうしてこんなに不安なんだろう？  
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう

そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
 

あなたの“心の声をひも解く”

マインドコーチtchako（ちゃこ）です。

思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、  
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。

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こんにちは。マインドコーチtchakoです。

今日は、**「ゆるっと募集」**のお知らせでブログを書いています😊

実はわたし、いま
**「24Diaryファシリテーター講座」**なるものを受講中なんです。（前にもちょっとブログに書いたかもですが）

この講座を受け始めたのは、
24Diaryの魅力をもっと多くの方に届けたいなと思ったから。

そして、将来的には自分のコーチングセッションにも、
ワークというかたちで取り入れていきたいと思っているんです🌱
（今はクライアントさんにおすすめするだけにとどまっていて💦）

そんな講座の課題の一環として、8月に提出用の動画を撮ることになりました。

その内容というのが、
「Zoomで24Diaryのデイリーワークをナビゲートする様子を録画する」というもの。

最初はマンツーマンでやろうかなとも思ったのですが……

だったらいっそ、本当にワークショップとして開催しちゃってもいいのでは？
と思い立ちまして！

今回、その録画会にご協力くださる方を“ゆるっと”募集してみることにしました☺️

---

🌼ワークショップの内容

オンラインで24Diaryのデイリーワークを一緒に体験していただきながら、
わたしがそのファシリテートを担当します。

その様子を録画させていただきます。

あくまで講座提出用の資料ですので、外部への公開などは一切ありませんのでご安心くださいね。

ワークは、

• 一緒にデイリーページを書いてみる

• ところどころで感想や気づきをシェアする

というような、ゆったり進行スタイルを予定しています🌿

終了後は、簡単なアンケートにご協力いただけるとうれしいです。

---

📅開催日時（各回3名限定）

　　　・8月7日（木）11:00〜

　　　・8月7日（木）21:00〜
　　　※どちらもオンライン（Zoom）開催です。

　　　※オンラインtchako cafeの日程を利用しています。

---

👥こんな方に来ていただけたら嬉しいです

• 24Diaryにちょっと興味がある

• 顔出しでのZoom参加が可能

• ワークに前向きに取り組んでみたい

• 終了後の簡単なアンケートにご協力いただける

• お申し込み後、確実にご参加いただける

そんなあなたをお待ちしています🕊️

---

🎁まだ24Diaryをお持ちでない方へ

ご希望の方には、
**1週間分のデイリーワークが体験できる「ミニ冊子」**をプレゼント📘

※郵送のため、お届け先を教えていただける方に限ります

---

✉️お申込み・ご連絡方法

「ちょっと気になるかも」
「参加してみたいな」という方は、
公式LINEよりお気軽にメッセージをお送りください📩

お申し込み後、こちらから詳細をご案内いたします。

（公式LINEの登録は下記バナーをクリックしてください）

---

自分の内側を見つめて、整える。

そんな時間をご一緒できたらうれしいです🌱
どうぞよろしくお願いいたします！

今日も最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます。

公式LINEは下記バナーをクリックしてください
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---

☕️ tchako cafe のご案内☕️

「誰かに話を聞いてほしい」

「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」

「もっと自分のこと、大事にしたい」

そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？

ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、

少しだけ立ち止まって心を整える場所。

おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。

あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、

あたたかい時間をご用意してお待ちしています。

なたのペースで、あなたのタイミングで。

まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。

「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
（もし、個別ご希望の場合はメッセージにてご相談ください。枠が空いていれば個別対応もしております）
 

コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。


そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
お申込、お問い合わせは上記公式LINEより受け付けています♪（バナーをクリックして登録してみてください💛）

★tchako cafe★今後の開催予定日程

～オンライン～　参加費無料

　毎月 第一木曜日・第三火曜日（変則あり）

　各１１時/２１時開催

　　　　　　　　　　　　　　　　※60分～最大120分

　7月10日（木）21時～（3日から変更）

　8月  7日（木）☜24Diaryワークショップ開催

　8月19日（火）

　9月11日（木）

～リアルランチ会～　参加費別途告知

　鱧・和装の会　7月26日（土）開催

　香箱蟹会　　  11月土曜日開催予定

　フグ会　　　　3月土曜日開催予定

※7月のリアル会は、現在参加者募集中

詳細は、下記ブログにてご確認ください。

『7月26日（土） tchako cafe 和装ランチ交流会のご案内～24Diary work付～』

覚悟って、なんだろう──変わりたいと思うあなたへ

「自分らしく生きたい」と思うのに、  
どうしてこんなに不安なんだろう？  
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう

そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
 

あなたの“心の声をひも解く”

マインドコーチtchako（ちゃこ）です。

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こんばんわ。マインドコーチtchakoです。

先日、自分と向き合って内観していたとき、ふと「覚悟」という言葉が心に浮かびました。

「覚悟はできてるよ」
「それくらい、覚悟のうえで言ってる」

そんなふうに、日常でもよく耳にするし、私自身も気づけばよく使っている言葉。

でもそのとき、ふと思ったんです。
 

「そもそも、“覚悟”ってどういうことなんだろう？」

ただの決意？　あきらめ？　気合い？
…どれも少し違う気がして。

言葉の意味をあらためて調べてみたら、
「覚悟」という言葉には、想像以上に静かで深い力があることに気づきました。

そしてそれは、
「変わりたいのに変われない」と感じるときほど、大切になる感覚かもしれないと思ったんです。

---

 覚悟って、どんなときに使う？

思い返してみると、覚悟という言葉は、大きな選択のときに登場します。

• 手術の前に「覚悟してください」と言われるとき

• 関係が揺らぐ中で「覚悟のうえで伝える」と話すとき

• 何かに挑戦する前に、「失敗しても覚悟はできてる」と自分に言い聞かせるとき

どれも、「何が起きるかわからないけれど、それでも前に進む」と決める瞬間。

つまり覚悟とは、
「痛みや不安を受け入れて、それでも進む準備をすること」
…そんな意味があるのかなぁ、なんて私は感じました。

---

覚悟は、頭じゃなくて、お腹の底で決まる

それから、もう一つ、私の体感では、覚悟って「頭」で考えるものではなくて、「お腹の奥」で決まる感覚があります。

迷っているときって、気持ちも体もどこかフワフワしている。
でも、あるときスッと重心が下がって、静かに力が入る。

「腹をくくる」って、まさにその感覚なんですよね。

---

覚悟の本質は「気づき」と「理解」

漢字をじっくり見てみると、「覚悟」の本質がより深く見えてきます。

• 覚：気づく。自覚する。

• 悟：さとる。深く理解する。

つまり感じの意味から導き出される覚悟とは、
 

「自分の状況や気持ちに気づき、それを深く理解し、受け入れること」。

決して力づくで乗り越えるものじゃない。
内側から湧いてくる、静かでぶれない決意。

それが、本当の意味での「覚悟」なのかもしれません。

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変わりたいと思うこと、それ自体が覚悟の芽

「変わりたいのに変われない」
「このままじゃイヤ。でもどうしたらいいかわからない」

そんなふうに感じるとき、私たちは無意識のうちに“覚悟”と向き合っているのかもしれません。

でも、すべてを受け入れる準備や強さなんて、最初から持っていなくても大丈夫。

「変わりたい」って思っている今この瞬間に、もう“覚悟の芽”は育ちはじめているんじゃないかなって、最近は私はそんな風に感じたりしています。

---

覚悟が「形」になる瞬間とは？

覚悟って、一人で決めるものだと思われがち。

でも実は、誰かとの対話の中で、
 

自分の中にある本当の気持ちに気づくことで、覚悟が形になることもあります。

私が提供している「コーチング」では、
答えを与えるのではなく、「自分の中にある答え」に気づいていく時間を大切にしています。

• 誰かに話してみたら、涙がこぼれてきた

• 声に出して言ってみたら、腹が決まった

• 自分の言葉で語ったら、「ああ、私は本気だったんだ」と分かった

こんなふうに、言葉にすることで、「あなたの覚悟」が静かに育っていく。
そんなお手伝いができたらと思っています。

---

覚悟って、強さじゃなくて、やさしさかもしれない

「覚悟」というと、強くなきゃいけないとか、苦しさを抱えなきゃ…そんなイメージがあるかもしれません。

でも、私は思うんです。

覚悟って、もっとやさしくて、しなやかなものなんじゃないかって。

• 不安や迷いを抱えたままでも、進もうとすること

• 立ち止まりながらも、自分を責めずに受け入れること

• 手放すことの痛みも、自分の選択として引き受けること

そんな、力まないけど折れない強さ。
それもまた、あなたの中にある「覚悟」の一つのかたち。

---

最後に──あなたの中にも、もうある

覚悟は、誰かに見せるためのものじゃないし、
SNSで宣言することでもない。

• 小さな一歩を踏み出すとき

• 夜、一人で考えているとき

• 誰かに打ち明けようと心が揺れるとき

そんな「ふとした瞬間」に、
あなたの中の重心がスッと下がる感覚。

それが、もしかしたらあなたの覚悟なのかもしれません。

---

そして今、この記事を書きながら私自身がふと思ったんです。

「覚悟って、自分の行動を自分で選んでるってちゃんと自覚することなのかもな」って。

大きな決断じゃなくても、
ほんの小さな行動でも、
「自分で選んだ」と意識しているかどうか。

その“意識のあり方”が、覚悟につながっていくのかもしれません。

……なんて、書きながら自分で納得しちゃいました（笑）

---

もし、そんなあなたの“覚悟の芽”を、そっと見守り、言葉にしていく時間がほしいと感じたら──

よかったら【体験コーチング】や【tchako cafe】に参加してみてください。

この場所は、
がんばっているけどモヤモヤを抱えるあなたが、
安心して自分の気持ちに向き合える、そんな時間になるよう心がけています。

▼気になる方は、こちらからどうぞ▼

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あなたが、自分自身の「覚悟」と丁寧につながっていけますように。

今日も最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます。

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☕️ tchako cafe のご案内☕️

「誰かに話を聞いてほしい」

「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」

「もっと自分のこと、大事にしたい」

そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？

ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、

少しだけ立ち止まって心を整える場所。

おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。

あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、

あたたかい時間をご用意してお待ちしています。

なたのペースで、あなたのタイミングで。

まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。

「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
（もし、個別ご希望の場合はメッセージにてご相談ください。枠が空いていれば個別対応もしております）
 

コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。


そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
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★tchako cafe★今後の開催予定日程

～オンライン～　参加費無料

　毎月 第一木曜日・第三火曜日（変則あり）

　各１１時/２１時開催

　　　　　　　　　　　　　　　　※60分～最大120分

　7月10日（木）21時～（3日から変更）

　8月  7日（木）・8月19日（火）

　9月11日（木）

～リアルランチ会～　参加費別途告知

　鱧・和装の会　7月26日（土）開催

　香箱蟹会　　  11月土曜日開催予定

　フグ会　　　　3月土曜日開催予定

※7月のリアル会は、現在参加者募集中

詳細は、下記ブログにてご確認ください。

『7月26日（土） tchako cafe 和装ランチ交流会のご案内～24Diary work付～』

うさぎと月のタロットがくれた、“心を取り戻すサイン”

「自分らしく生きたい」と思うのに、  
どうしてこんなに不安なんだろう？  
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう

そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
 

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マインドコーチtchako（ちゃこ）です。

思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、  
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こんにちは！

今日は昨日と届いたタロットカードがキッカケでちょっと自分を振り返ってみたことをブログに書いてみようと思います♪♪

🌕 うさぎと月のタロットが届きました

少し前から、なんとなく思ってたんです。
「もしかして、私にはカードがあるといいのかも？」って。

占いとかカードって、正直これまであんまりうまく使いこなせたことはないんだけど💦
 

でも、ずっと心のどこかで気になってて。

しばらく迷った末に、先日ついに思いきって——

「月」をテーマにしたオラクルカードとタロットカードを注文してみました。

どちらも“月”がテーマ。

私にとって月って、どうやら切っても切り離せない存在みたいで。
 

だったら、もっと意識的に関わってみようかなって思ったんです。

オラクルは「月」がテーマのもの。
タロットは、「月」と「うさぎ」がモチーフになっていて、優しい雰囲気のカードを選びました。

そして昨日、先にタロットのほうが到着。

「うさぎをテーマにした特別カードが数枚入っています」って説明があって、
 

もう、ワクワクが止まらない〜！って感じで開封。

テンション、MAX！！！

……なのに。
 

あれ？ なんか違和感。

「まさかね〜」と思いながら、1枚ずつ丁寧にカードを並べていったら——

「カップの1」が、ない。

---

💧カップの1って、どんなカード？

タロットにおける「カップの1」は、
感情のはじまりや、愛、優しさがじんわりとあふれ出す瞬間を象徴するカード。

いわば、“心の水源”みたいなもの。

それが、入っていなかったんです。

もちろん、製造ミスかもしれません。
でも、なんだか私はそう思えなかったんです。

---

🌀今の私に「カップの1がない」って、どういうこと？

実は最近、グループに属することに違和感を覚えたり、
人間関係にちょっと疲れを感じることが続いていました。

「なんでこんなにモヤモヤするんだろう？」
「人とのつながりが、少し重たく感じるのはなんでだろう？」

そんな風に思っていた矢先に届いた、“カップの1がない”カードセット。

カードの意味を調べていて、ふっと思ったんです。

——ああ、これはきっと、カードたちがそっと教えてくれたんだ。

---

⚖️今の私は、「注ぐ」前に、自分を満たすとき

無理に誰かとつながらなくていい。
優しくしようって、がんばらなくてもいい。

今はただ、自分の感情の流れが戻ってくるのを、そっと見守るとき。
湧き水みたいに、自然と心の奥から満ちてくるのを、待っていたい。

カップの1が入っていなかったのは、ミスじゃなくてメッセージだったんだ。
 

そう思えたとたん、ふっと肩の力が抜けていきました。

---

🌱欠けたカードが教えてくれた、「本当の満ち方」

ときどき人って、「足りない」ことを通して、
自分の本音に出会うのかもしれません。

違和感。
 

欠けているという感覚。

そこから湧いてくる問いや気づきは、
ただの不在以上の意味をもっていた気がしています。

---

タロットはこれから。
まだ使ったことはないけれど、ゆるゆると独学で楽しんでいこうと思っています🌿

そしていつか、
誰かの心にそっと寄り添えるような1枚を引けたらいいな、なんて思っています。

あなたにも、
何かやさしいサインが、ふっと届く日がありますように🌙

今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

※カードが１枚足りなかった連絡を購入先に連絡を入れたところ、新しいカードを送っていただけることになりました💛

 

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「誰かに話を聞いてほしい」

「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」

「もっと自分のこと、大事にしたい」

そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？

ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、

少しだけ立ち止まって心を整える場所。

おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。

あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、

あたたかい時間をご用意してお待ちしています。

なたのペースで、あなたのタイミングで。

まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。

「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
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コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。


そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
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～オンライン～　参加費無料

　毎月 第一木曜日・第三火曜日（変則あり）

　各１１時/２１時開催

　　　　　　　　　　　　　　　　※60分～最大120分

　7月10日（木）21時～（3日から変更）

　※８月以降現在日程調整中、開催曜日等変更の可能性

　　あります。参加希望の方は公式LINEより問合せ

　　ください。ご迷惑をおかけしますm(__)m

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