「自分らしく生きたい」と思うのに、
どうしてこんなに不安なんだろう？
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう
そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
あなたの“心の声をひも解く”
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。
こんにちは、tchakoです🌱
今日は、ちょっと立ち止まっているあなたに向けて、書いてみようと思います。
突然ですが……
「やらなきゃいけないこと」は頭の中にたくさんあるのに、体も心もぜんぜんついてこない。
そんなふうに、なんにもできなくなるときってありませんか？
気づけば、ぼーっとして時間だけが過ぎていく。
人に頼まれたことも、自分で「やる」って決めたことも、まったく手につかない。
そんな自分がイヤになって、また落ち込んで……。
しかも、そういうときに限って、まわりの人たちはちゃんとやってるように見えたりするんですよね。
「みんな頑張ってるのに、自分だけ何もできてない」
「どんどん置いてかれてる気がする」
そう思えば思うほど苦しくなって、SNSを開いてみたり、誰かの言葉を探してみたり……。
つい、外の世界に意識が向いちゃう。
でもね、それって決して悪いことじゃないんです。
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◆◆◆外に目がいくときは、心がしんどいサインかも◆◆◆
自分の内側がしんどすぎると、そこに向き合うのがつらくて、ちょっとでも楽になりたくて、
意識が外に向くことがあります。
たとえば、SNSで元気そうな誰かを見て安心したり、
誰かの言葉に「そうかも」ってすがってみたり。
そんなふうに、外のものに頼りたくなるときって、誰にでもあるんですよね。
でもそれって、心がちゃんと「もう限界かも…」ってサインを出してくれてるってこと。
それでもがんばろうとするから、代わりに外に頼ろうとする。
それって、ちゃんと自分を守ろうとしてる反応なんです。
だから、「またSNS見ちゃってる…」「外ばっかり気にしてる…」って責めなくて大丈夫。
ちゃんと理由があるから、まずはそんな自分を否定しないであげてほしいなって思います。
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◆◆◆「止まってる時間」って、実はすごく大事◆◆◆
今って、「がんばること」や「前に進むこと」が正しいって思われがちだけど、
ほんとは、「止まること」だって、すっごく大切。
動けないってことは、それまでずっと無理してきた証かもしれないし、
体も心も「ちょっと休もうよ」って言ってるサインかもしれません。
なのに、そんなときに無理やり動こうとすると、もっとつらくなっちゃう。
だからこそ、「動けない自分」にもOKを出してあげてほしい。
何もできない日があってもいいし、誰かにうまく応えられない自分がいても大丈夫。
「今の私は、これでいい」って思えたら、ふっと心が軽くなる瞬間がくると思うんです。
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◆◆◆「小さな本音」に気づいてあげよう◆◆◆
外からの情報が多すぎると、自分の気持ちが見えなくなってしまうことってありますよね。
でも、ちゃんとあるんです。
自分の中に、小さな「ほんとの気持ち」。
「今日は誰とも話したくないな」
「なーんにもしたくない」
「ただ静かに、ぼーっとしてたいな」
そんな自分の声が聞こえてきたら、無視しないで、そのまま受け止めてあげてくださいね。
無理にポジティブにならなくてもいい。
無理に頑張らなくても大丈夫。
今のあなたが感じてるそのまんまを、「そう感じてるんだね」って認めてあげること。
それが、自分に戻っていく第一歩になると思います。
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◆◆◆最後に：動けないときも、ちゃんと生きてる◆◆◆
動けないと、「私ってダメかも…」って思ってしまうこともあるかもしれません。
でもね、そんなことないんです。
動けないなりに、心はちゃんと動いてるし、
止まっているときにしか見えない景色も、きっとある。
「何もできない私」も、「言うことをきいてくれない心」も、
全部まるごと、あなたの一部。
それを否定しないで、「今のままの私でいいよ」って思えたとき、
ぎゅーって絡まってた何かが、そっとほどけていく気がします。
もし、今のあなたがそんな場所にいるなら――
どうか、自分を急かさないで。
外ばかり見ちゃう日があっても、自分を責めないで。
あなたは、ひとりじゃないです。
きっと、どこかに同じように立ち止まっている人がいる。
その一人が、ここにいます🍀
今日も最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます。
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