「自分らしく生きたい」と思うのに、
どうしてこんなに不安なんだろう？
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう
そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
あなたの“心の声をひも解く”
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。
こんばんわ。マインドコーチtchakoです。
先日、自分と向き合って内観していたとき、ふと「覚悟」という言葉が心に浮かびました。
「覚悟はできてるよ」
「それくらい、覚悟のうえで言ってる」
そんなふうに、日常でもよく耳にするし、私自身も気づけばよく使っている言葉。
でもそのとき、ふと思ったんです。
「そもそも、“覚悟”ってどういうことなんだろう？」
ただの決意？ あきらめ？ 気合い？
…どれも少し違う気がして。
言葉の意味をあらためて調べてみたら、
「覚悟」という言葉には、想像以上に静かで深い力があることに気づきました。
そしてそれは、
「変わりたいのに変われない」と感じるときほど、大切になる感覚かもしれないと思ったんです。
覚悟って、どんなときに使う？
思い返してみると、覚悟という言葉は、大きな選択のときに登場します。
-
手術の前に「覚悟してください」と言われるとき
-
関係が揺らぐ中で「覚悟のうえで伝える」と話すとき
-
何かに挑戦する前に、「失敗しても覚悟はできてる」と自分に言い聞かせるとき
どれも、「何が起きるかわからないけれど、それでも前に進む」と決める瞬間。
つまり覚悟とは、
「痛みや不安を受け入れて、それでも進む準備をすること」
…そんな意味があるのかなぁ、なんて私は感じました。
覚悟は、頭じゃなくて、お腹の底で決まる
それから、もう一つ、私の体感では、覚悟って「頭」で考えるものではなくて、「お腹の奥」で決まる感覚があります。
迷っているときって、気持ちも体もどこかフワフワしている。
でも、あるときスッと重心が下がって、静かに力が入る。
「腹をくくる」って、まさにその感覚なんですよね。
覚悟の本質は「気づき」と「理解」
漢字をじっくり見てみると、「覚悟」の本質がより深く見えてきます。
-
覚：気づく。自覚する。
-
悟：さとる。深く理解する。
つまり感じの意味から導き出される覚悟とは、
「自分の状況や気持ちに気づき、それを深く理解し、受け入れること」。
決して力づくで乗り越えるものじゃない。
内側から湧いてくる、静かでぶれない決意。
それが、本当の意味での「覚悟」なのかもしれません。
変わりたいと思うこと、それ自体が覚悟の芽
「変わりたいのに変われない」
「このままじゃイヤ。でもどうしたらいいかわからない」
そんなふうに感じるとき、私たちは無意識のうちに“覚悟”と向き合っているのかもしれません。
でも、すべてを受け入れる準備や強さなんて、最初から持っていなくても大丈夫。
「変わりたい」って思っている今この瞬間に、もう“覚悟の芽”は育ちはじめているんじゃないかなって、最近は私はそんな風に感じたりしています。
覚悟が「形」になる瞬間とは？
覚悟って、一人で決めるものだと思われがち。
でも実は、誰かとの対話の中で、
自分の中にある本当の気持ちに気づくことで、覚悟が形になることもあります。
私が提供している「コーチング」では、
答えを与えるのではなく、「自分の中にある答え」に気づいていく時間を大切にしています。
-
誰かに話してみたら、涙がこぼれてきた
-
声に出して言ってみたら、腹が決まった
-
自分の言葉で語ったら、「ああ、私は本気だったんだ」と分かった
こんなふうに、言葉にすることで、「あなたの覚悟」が静かに育っていく。
そんなお手伝いができたらと思っています。
覚悟って、強さじゃなくて、やさしさかもしれない
「覚悟」というと、強くなきゃいけないとか、苦しさを抱えなきゃ…そんなイメージがあるかもしれません。
でも、私は思うんです。
覚悟って、もっとやさしくて、しなやかなものなんじゃないかって。
-
不安や迷いを抱えたままでも、進もうとすること
-
立ち止まりながらも、自分を責めずに受け入れること
-
手放すことの痛みも、自分の選択として引き受けること
そんな、力まないけど折れない強さ。
それもまた、あなたの中にある「覚悟」の一つのかたち。
最後に──あなたの中にも、もうある
覚悟は、誰かに見せるためのものじゃないし、
SNSで宣言することでもない。
-
小さな一歩を踏み出すとき
-
夜、一人で考えているとき
-
誰かに打ち明けようと心が揺れるとき
そんな「ふとした瞬間」に、
あなたの中の重心がスッと下がる感覚。
それが、もしかしたらあなたの覚悟なのかもしれません。
そして今、この記事を書きながら私自身がふと思ったんです。
「覚悟って、自分の行動を自分で選んでるってちゃんと自覚することなのかもな」って。
大きな決断じゃなくても、
ほんの小さな行動でも、
「自分で選んだ」と意識しているかどうか。
その“意識のあり方”が、覚悟につながっていくのかもしれません。
……なんて、書きながら自分で納得しちゃいました（笑）
もし、そんなあなたの“覚悟の芽”を、そっと見守り、言葉にしていく時間がほしいと感じたら──
よかったら【体験コーチング】や【tchako cafe】に参加してみてください。
この場所は、
がんばっているけどモヤモヤを抱えるあなたが、
安心して自分の気持ちに向き合える、そんな時間になるよう心がけています。
▼気になる方は、こちらからどうぞ▼
公式LINEは下記バナーをクリックしてください
↓↓↓
あなたが、自分自身の「覚悟」と丁寧につながっていけますように。
今日も最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます。
☕️ tchako cafe のご案内☕️
「誰かに話を聞いてほしい」
「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」
「もっと自分のこと、大事にしたい」
そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？
ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、
少しだけ立ち止まって心を整える場所。
おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。
あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、
あたたかい時間をご用意してお待ちしています。
なたのペースで、あなたのタイミングで。
まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。
「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
（もし、個別ご希望の場合はメッセージにてご相談ください。枠が空いていれば個別対応もしております）
コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。
そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
お申込、お問い合わせは上記公式LINEより受け付けています♪（バナーをクリックして登録してみてください💛）
～オンライン～ 参加費無料
毎月 第一木曜日・第三火曜日（変則あり）
各１１時/２１時開催
※60分～最大120分
7月10日（木）21時～（3日から変更）
8月 7日（木）・8月19日（火）
9月11日（木）
～リアルランチ会～ 参加費別途告知
鱧・和装の会 7月26日（土）開催
香箱蟹会 11月土曜日開催予定
フグ会 3月土曜日開催予定
※7月のリアル会は、現在参加者募集中
詳細は、下記ブログにてご確認ください。
