【８月１９日追加開催決定】24Diaryワークショップのご案内

「自分らしく生きたい」と思うのに、  
どうしてこんなに不安なんだろう？  
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう

そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
 

あなたの“心の声をひも解く”

マインドコーチtchako（ちゃこ）です。

思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、  
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。

プロフィールはコチラ

こんにちは。マインドコーチのtchakoです☺️

先日、ゆる～く募集を出した
8月7日開催の24Diaryワークショップですが、

おかげさまで──
昼の部：満席、夜の部：残席1名（※7月10日時点）
 

と、たくさんのお申込みをいただきました！✨

「行きたかったのに満席でした…」という
ありがたいお問い合わせも数件いただき、
せっかく興味を持っていただいたこのご縁を大切にしたくて──

🌟もう1日、追加開催を決定しました！

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🗓【追加開催日】（各回3名までの少人数制）

• 8月19日（火）11:00～

• 8月19日（火）21:00～

※いずれもオンライン（Zoom）開催です
※tchako cafe（オンラインおしゃべり会）の枠を使用しています。

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🌸ワークショップ内容

「24Diaryって、気になってたけど使いこなせるかな…」
そんな方に向けて、一緒に書いて体験できるワークショップです。

📘 当日は、
・実際のデイリーページを一緒に記入
・途中で感じたことや気づきのシェアタイムもあります🌿

あくまで“ゆったり進行スタイル”なので、初めての方もご安心くださいね😊
終了後に、簡単なアンケートのご協力をお願いしています。

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🕊こんな方におすすめです

• 24Diaryにちょっと興味がある

• 顔出しZoomが可能な方

• 書くワークに前向きに取り組める方

• 終了後、アンケートにご協力いただける方

• お申し込み後、確実にご参加いただける方

＼そんなあなたを、心よりお待ちしています✨／

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🎁24Diaryをまだお持ちでない方へ

「まずは試してみたい！」という方のために──

📘1週間分のデイリーワークができるミニ冊子を、
**300円（郵送費＋手数料）**でお送りします。

※郵送のため、お届け先のご提供が必要です
※お支払いは、銀行振込 or PayPayでお願いいたします。

---

✉️お申込み方法

「ちょっと気になる」
「参加してみたいな」と思ったら…

🌿公式LINEより、メッセージをお送りください📩
折り返し、詳細をご案内させていただきます。

---

🌱おわりに

“自分の心と向き合う”って、ちょっと勇気がいるけど、
ほんの数分、手を動かすだけで、
ふっと心がほどける瞬間があります。

そんなやさしい時間を、ぜひ一緒に体験してみませんか？☺️
お会いできるのを、心から楽しみにしています♪

公式LINEは下記バナーをクリックしてください
↓↓↓

今日も最後までブログを読んでいただきありがとうございました。

---

☕️ tchako cafe のご案内☕️

「誰かに話を聞いてほしい」

「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」

「もっと自分のこと、大事にしたい」

そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？

ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、

少しだけ立ち止まって心を整える場所。

おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。

あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、

あたたかい時間をご用意してお待ちしています。

なたのペースで、あなたのタイミングで。

まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。

「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
（もし、個別ご希望の場合はメッセージにてご相談ください。枠が空いていれば個別対応もしております）
 

コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。


そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
お申込、お問い合わせは上記公式LINEより受け付けています♪（バナーをクリックして登録してみてください💛）

★tchako cafe★今後の開催予定日程

～オンライン～　参加費無料

　毎月 第一木曜日・第三火曜日（変則あり）

　各１１時/２１時開催

　　　　　　　　　　　　　　　　※60分～最大120分

　8月  7日（木）☜24Diaryワークショップ開催

　　　　　　　　11時～：満席/21時～：残席1名

　8月19日（火）☜24Diaryワークショップ開催

　　　　　　　　11時～/21時～ 各回3名募集

　9月11日（木）・9月25日（木） 

～リアルランチ会～　参加費別途告知

　鱧・和装の会　7月26日（土）開催

　香箱蟹会　　  11月土曜日開催予定

　フグ会　　　　3月土曜日開催予定

※7月のリアル会は、現在参加者募集中

詳細は、下記ブログにてご確認ください。

『7月26日（土） tchako cafe 和装ランチ交流会のご案内～24Diary work付～』

他人の土俵で、自分の良さを見失ってるあなたへ ――どうせ私なんて、って思ってしまうその前に

「自分らしく生きたい」と思うのに、  
どうしてこんなに不安なんだろう？  
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう

そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
 

あなたの“心の声をひも解く”

マインドコーチtchako（ちゃこ）です。

思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、  
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。

プロフィールはコチラ

おはようございます。マインドコーチtchakoです。

今日は先日、クライアントさんとお話をしていて、これって結構みんな、あるあるなのかもって思ったことがあったので、ブログい書いてみようかなって思いました💛
 

💮誰かと比べて落ち込むのは、頑張ってきた証拠かもしれない

「私もがんばってるのに、なんでだろう」

周りの人がどんどん認められているように見えて、
応援されて、結果が出ていて、光の当たる場所に立っている。

それに比べて、自分にはまだ何もない気がして。
見つけてもらえない。気づいてもらえない。
そんな寂しさや、置いていかれるようなモヤモヤが心の中にたまっていく。

頑張っているのに、思ったほど認められていない。
わかってくれる人がいないような気がして、ふと、こんな気持ちにハマり込む。

「どうせ私なんて…」

そう思ってしまうこと、きっと誰にでもあると思うんです。

でもその気持ちは、本当は「何もしていない人」には出てこない。
がんばっているからこそ、届けたい想いがあるからこそ、出てくる感情なんじゃないでしょうか。



⸻

💮もしかして、他人の土俵に立たされてない？

誰かを「すごい」と思ったとき、
私たちはつい、自分と比べてしまいます。

あの人は堂々と発信していて、
周りに仲間がいて、輝いて見えて。
「それに比べて自分は……」と、どんどん小さくなってしまう。

でもそれって、本当に同じ土俵で比べられることなんでしょうか？

育ってきた環境も、持っている資質も、目指している方向さえ違うかもしれない。
それなのに、他人の土俵に勝手に上がり込んで、
自分に“ないもの”ばかりを探して、
ますます自分を責めていないでしょうか？

⸻

💮そもそも土俵が違えば、強みも違って当然なんだよね

たとえば、短距離走の選手とマラソン選手を比べて、
「100mが遅いからこの人はだめ」なんて言いませんよね。

それぞれのトレーニング方法も、必要な筋肉も、
戦うべきステージも、まったく違うのに。

人生だって同じです。

でも、誰かのスピードや華やかさばかりに目がいくと、
自分の粘り強さや丁寧さが見えなくなってしまう。

その人のステージで、自分の足りなさばかりを数えるのは、
ちょっともったいない気がしませんか？

⸻

💮「すごい」と思う心は、あなたの中にある光の反応

人を見て「すごいな」と感じるとき、
それはあなたの中にも、同じような“光”がある証拠。

その人にしかない魅力を感じ取る感性が、あなたの中にもちゃんとあって。
だからこそ、惹かれたり、うらやましくなったり、悔しくなったりする。

それは、「自分は劣っている」という証明じゃなくて、
「私も本当は、こういうふうに輝きたいんだ」っていう、小さなサインかもしれません。

だから、「どうせ私なんて」って引き返さなくていいんです。

その違和感や悔しさをバネにして、
自分のやり方、自分のペース、自分の場所を思い出していけたら、きっとまた歩き出せる。

⸻

💮比べるより、自分の輪郭を取り戻す時間を

誰かと比べて自信をなくすたび、
「もっと頑張らなきゃ」「あれをやらなきゃ」って焦ってしまいがちだけど、
本当に必要なのは、きっと逆のこと。

静かに立ち止まって、
「私は本当は、何を大切にしたいんだろう」って、
ちゃんと自分に問いかける時間なのかもしれません。

あなたの中には、あなたにしかない強みがあります。
言葉にしづらいかもしれない。気づきにくいかもしれない。
でも、確かに存在していて、誰かの心にちゃんと届いている。

それは「数字」や「賞賛」とは違うかたちで、
じわじわと根を張っていく、あなたらしい力です。

⸻

💮もしも今、一人でその想いを抱えているなら

ひとりで考えていると、
自分の良さも、やりたいことも、
何が本当だったのかさえ、だんだん見えなくなってしまうことがあります。

そんなときは、ぜひオンライン tchako cafeに話しに来てみてください。

あなたの「こんなこと言っていいのかな」という気持ちも、
「まだまとまってないんだけど」という想いも、
そのまま受け取らせてもらえたらうれしいです。

言葉にすることで、
あなたの中に眠っていた“本当の声”がふっと浮かび上がってくることがあります。

あなたのペースで、あなたの言葉で、
もう一度、自分自身の土俵に戻る時間になりますように。

☕️オンライン tchako cafe のご案内☕️

「誰かに話を聞いてほしい」

「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」

「もっと自分のこと、大事にしたい」

そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？

ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、

少しだけ立ち止まって心を整える場所。

おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。

あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、

あたたかい時間をご用意してお待ちしています。

なたのペースで、あなたのタイミングで。

まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。

「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
（もし、個別ご希望の場合はメッセージにてご相談ください。枠が空いていれば個別対応もしております）
 

コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。


そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
お申込、お問い合わせは公式LINEより受け付けています♪

公式LINEは下記バナーをクリックしてください
↓↓↓

★tchako cafe★今後の開催予定日程

～オンライン～　参加費無料

　毎月 第一木曜日・第三火曜日（変則あり）

　各１１時/２１時開催

　　　　　　　　　　　　　　　　※60分～最大120分

　7月10日（木）11時～/21時～（3日から変更）

　7月17日（火）21時～

　8月7日（木）・8月19日（火）24Diaryワークショップ

　9月11日（木）・9月16日（火）

～リアルランチ会～　参加費別途告知

　鱧・和装の会　7月26日（土）開催

　香箱蟹会　　  11月土曜日開催予定

　フグ会　　　　3月土曜日開催予定

※7月のリアル会は、現在参加者募集中

詳細は、下記ブログにてご確認ください。

『7月26日（土） tchako cafe 和装ランチ交流会のご案内～24Diary work付～』

止まっていたのに、なぜか今また惹かれて──24Diaryと“今の私”の再会

「自分らしく生きたい」と思うのに、  
どうしてこんなに不安なんだろう？  
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう

そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
 

あなたの“心の声をひも解く”

マインドコーチtchako（ちゃこ）です。

思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、  
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。

プロフィールはコチラ

こんにちは、マインドコーチtchakoです。

今日は、久しぶりに復活させた24Diaryについて感じたことや気づいた事をシェアします♪

ここ１年くらい、書くことを止めていた、24Diary。（FORCE手帳にやりたいワークだけを移して簡単にはやってたんだけど💦）

7月から、24Diaryの記入を復活させて、ちょうど1週間。
実は6月30日（月）から再開してたんだけど、手帳は7月始まりにしたかったので、気持ち的には「7月スタート」ってことにしてます💛


でも、今回はただの再開じゃない！


💫 ぞっこんプロジェクト14期の参加
💫 ファシリテーター講座0期のスタート

 

という、「自分と向き合う大改革月間」なタイミングでの再始動！
そして去年から愛用しているFORCE手帳（持ち歩き用）と、毎日2冊使いで自分と向き合ってます✍️



⸻

🕒 朝5分・夜15分。シンプルなのに深い

今の使い分けはこんな感じ👇

 朝☀️：今日の予定と朝ワーク → FORCE手帳
 夜🌙：1日の振り返りと明日への意識・内観 → 24Diary

 

以前はワークに時間をかけてたけど、今は
「自分と向き合う」が当たり前の習慣になっていて、
朝5分・夜15分でも、ちゃんと深くて満足できる。

 

しかも最近は――
「書かなくても叶う」ことが起きてるの。


⸻

👜 バッグの機能性を引き寄せてた♪

この前、職場の同僚のバッグの使い方が素敵だな〜って思ったの。

そしたら、次の日にふらっと寄ったイベント的に出ていたショップでビビッとくるバックを見つけて！



買って帰って中を開けた瞬間…



あれ？これって昨日のバッグと同じ使い方できるじゃん！？✨


って、鳥肌。
たった1日で、軽く思ったことが現実になってた。



これも、24Diaryで自分の内側と向き合い続けてきたからこそ。
“引き寄せ”って、ちゃんと仕組みがあるんだなって実感してます🌀（量子力学とか脳科学ベースだしね！）


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📘24Diaryは「心のドリル」

マルヨちゃん（開発者）が言ってた
「書かなくてもいい手帳」って、こういうことなんだな〜って、本当に思う。



私が24Diaryに出会ったとき、コーチングにも同時に出会って、
セルフコーチングとして使いながら、心の中のゴミ出しをたっぷりやってきた。



だから今は、
シンプルに書いて、シンプルに叶う。


要らない感情や思考を手放したからこそ、スッと流れる感じ。


子どもの頃にやった「計算ドリル」ってあったでしょ？
最初は時間かかったけど、毎日少しずつやってたら、
そのうち書かなくても答えが分かるようになってた、あの感覚。


24Diaryは「心のドリル」。
毎日の積み重ねで、自然と“自分がわかる”ようになるんです。

⸻

🪞「内観って何？」って人にこそ使ってほしい

最近よく耳にする「内観」や「自分と向き合う」って言葉。
でも実際「何すればいいの？」って思う人、多いよね。


そんな人にこそ、24Diaryをおすすめしたい。


だって、ただ書くだけで自分と仲良くなる仕組みが詰まってるから。
頭で考えるより、手を動かすことで、自然と心がほぐれていく。



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📣ワークショップ開催します！

🗓 7月26日（土）リアル開催！
📍 会場：和ごはん一献 丸屋（東中野）
✍️ はじめての方も大歓迎！一緒に手帳を開いてみましょう

詳細はこちらのブログから👇

『7月26日（土） tchako cafe 和装ランチ交流会のご案内～24Diary work付～』

🗓 8月7日（水）オンライン開催！
🌙 夜の部【残席1名】✨
※お昼の部は満席となりました💛

詳細はこちらのブログから👇

『【ゆる募】24Diaryのワークショップご一緒しませんか？』

「気になってたけど、まだ始められてない」
「最近ちょっと、自分のことがわからない…」

そんなあなたこそ、
一緒に24Diaryを始めてみませんか？☺️



⸻
 

🖋まとめ：書いても書かなくても、24Diaryはあなたの味方

24Diaryは、「がんばるための手帳」じゃない。
「自分と仲良くなるための手帳」。


だから、続けられるし、楽しくなるし、
そのうち**“叶える”ことが当たり前**になってくる。


そんな未来、あなたにも訪れますように🌈

今日も、最後までブログを読んでいただき、ありがとうございました。

☕️オンライン tchako cafe のご案内☕️

「誰かに話を聞いてほしい」

「気持ちを整理したいけど、どうしたらいいかわからない」

「もっと自分のこと、大事にしたい」

そんなふうに感じたときは、tchako cafeに立ち寄ってみませんか？

ここは、がんばりすぎてしまうあなたが、

少しだけ立ち止まって心を整える場所。

おしゃべりでも、ちょっとした相談でも大歓迎です。

あなたが安心して“本当の気持ち”を話せるように、

あたたかい時間をご用意してお待ちしています。

なたのペースで、あなたのタイミングで。

まずは、気軽にドアをノックしてみてくださいね。

「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
（もし、個別ご希望の場合はメッセージにてご相談ください。枠が空いていれば個別対応もしております）
 

コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。


そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
お申込、お問い合わせは公式LINEより受け付けています♪

公式LINEは下記バナーをクリックしてください
↓↓↓

★tchako cafe★今後の開催予定日程

～オンライン～　参加費無料

　毎月 第一木曜日・第三火曜日（変則あり）

　各１１時/２１時開催

　　　　　　　　　　　　　　　　※60分～最大120分

　7月10日（木）11時～/21時～（3日から変更）

　7月17日（火）21時～

　8月7日（木）・8月19日（火）

　9月11日（木）・9月16日（火）

～リアルランチ会～　参加費別途告知

　鱧・和装の会　7月26日（土）開催

　香箱蟹会　　  11月土曜日開催予定

　フグ会　　　　3月土曜日開催予定

※7月のリアル会は、現在参加者募集中

詳細は、下記ブログにてご確認ください。

『7月26日（土） tchako cafe 和装ランチ交流会のご案内～24Diary work付～』