頑張っているのになんだか上手く行かない。
毎日モヤモヤを抱えて過ごしている貴女へ
３０年以上ネガティブ思考で生きてきた私が、たった半年でネガティブ思考癖を解消し
夢や目標達成できる自分になった方法で、
貴女に巻き付いたネガティブの原因を
優しく紐どいて人生迷子からの脱出まで
伴走します！
『らしさ100%自分』
心の声を紐解き、自分とつながる
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
こんにちは、マインドコーチのtchakoです。
今日は、先日Zoomである方とお話ししたときに出てきた
「これはぜひ、たくさんの人に知ってもらいたいな」
と思った《３つの柱》について、シェアしたくてブログを書いています♪
その方はスピリチュアルなお仕事をされている女性で、Zoomでお話するのは2回目。
ある日突然Zoomのお誘いをいただいて、
私も「なんとなく話したいな」と感じてお返事したという、不思議なご縁からの時間でした。
感覚的にとても似ている方で、話していてとても心地よく、笑いがたくさんあふれた時間だったのですが――
大きく違っていたのは「現在地」でした。
彼女は、すでに自分の感覚を信じて、
それを大切にしながら人生を楽しみ、成功も手にしている人。
私はそれが本当に素敵だなと思って、心から尊敬しました。
一方の私はというと、まだ道の途中。
迷うこともあるし、自分の想いや感覚を、
うまく発信できないなぁと感じることも多くて。
でも、その日の対話を通して、
「やっぱりこの《３つの柱》があると、
人はもっと“自分らしく”生きられるよね！」
という共通の気づきにたどり着いたんです。
今日は、そんな3つの柱をご紹介したいと思います。
🌱柱その1. マイペースで生きる
私たちは、つい周りのスピードに合わせてしまいがちです。
「もっと頑張らなきゃ」
「あの人はもうここまでやってるのに」
「成功してる人が言うなら、そうしないと…」
って、気づけば自分にプレッシャーばかりかけてしまっていませんか？
でも、本当は――
誰にだって“自分だけのリズム”があります。
身体のペース、心のペース、回復のスピード。
全部、人によって違うもの。
成功している人のペースが、その人にとってベストでも、
あなたにとっては、しんどいかもしれない。
私は最近、疲れてる時はしっかり休む。
進みたくないときは、無理に進まない。
そんな風に、“今の自分”の感覚を大切にするようになってきました。そうしたら、気持ちがとても軽くなったんです。
マイペースって、わがままでも甘えでもなくて、
「自分の感覚を大切にして生きる」ってこと。
比べることをやめて、焦らず、自分の歩幅で進んでいけたら――
それって、すごく強くて、すごく優しい生き方なんじゃないかなと思います。
🌿柱その2. 心の声を聞く
毎日の中で、
「本当はどうしたい？」
「今、私の心は何て言ってる？」
って、自分に問いかける時間、取れていますか？
これって、難しい内観の話じゃなくて、
ほんの少し“自分の本音に耳を傾ける習慣”のことなんです。
私たちは、学校や社会の中で「人に合わせること」を学びすぎて、
いつの間にか自分の気持ちを後回しにするクセがついてしまったのかもしれません。
でも、心ってね、ちゃんとサインを出してくれてるんです。
「これ、好きかも」
「なんかイヤだな…」
「もやもやする」
「違和感あるなぁ」って。
その小さな声に気づけるようになってから、
私は自分と少しずつ仲良くなれてきたように感じています。
心の声を聞くことは、自分自身との信頼関係を育てること。
小さな練習を続けるだけでも、人生の土台がぐっと安定してきます。
🍃柱その3. 外側を気にしすぎない
私たちは、いつもたくさんの「目」に囲まれて生きています。
SNSの“いいね”、職場での評価、家族の期待、世間の常識…。
そういった“外の基準”を気にしながら頑張ってきたからこそ、
「自分が本当はどうしたいのか分からない…」
そんなふうに感じてしまう瞬間があるのかもしれません。
私もたくさん気にしてきました。
でも最近は、素直にこう思えるようになったんです。
「全部に応えるのは、もうやめよう！人と比べても自分の幸せには繋がっていない。」
外側の目を完全にシャットアウトするのは難しい。
でも、“気にしすぎない”と、自分に許してあげることで、
心がずいぶん楽になりました。
「私はどう感じてる？」
「私はどうしたい？」
そうやって意識を“外”から“内”に戻すだけで、
周りのノイズがふっと静かになる瞬間があります。
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そんな気持ちが湧いたら、ぜひお気軽に遊びに来てくださいね♪
心からお待ちしています☕
自分らしく生きるために大切な《３つの柱》は、
どれも特別なことではなくて、
あなたの中に“すでにある”もの。
その感覚を、そっと思い出すきっかけになりますように。
今日も最後までブログを読んでいただきまして、ありがとうございました♪
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