頑張っているのになんだか上手く行かない。
毎日モヤモヤを抱えて過ごしている貴女へ
３０年以上ネガティブ思考で生きてきた私が、たった半年でネガティブ思考癖を解消し
夢や目標達成できる自分になった方法で、
貴女に巻き付いたネガティブの原因を
優しく紐どいて人生迷子からの脱出まで
伴走します！
『らしさ100%自分』
心の声を紐解き、自分とつながる
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
こんにちは。少しだけご無沙汰しちゃいました。
和装コンテストが終わってから、なんとなく気が抜けたようになって、しばらくブログをお休みしていました。
書きたいことはたくさんあるのに、なかなか言葉にならなくて…
まぁ、相変わらずのマイペースです（笑）
今日は、そんな私自身のことを少し書いてみようかなと思います。
実は私、本当にネガティブ思考の塊で、長い間なかなか前を向けずにいました。人生の半分以上を、ずーっと「どうせ私なんて…」っていう気持ちで過ごしてきたんです。
でも、そんな私が少しずつ変われたのは――
やっぱり、「氣づき」だったなって思います。
自分で自分を苦しめる“自作自演”から抜け出せた、そのきっかけになった気づきの一つを、今日はお話ししてみたいと思います。
その涙は、心からのSOSかもしれない
もう無理かも。
そんな言葉が、ふっと胸に浮かんだとき、
あなたは誰かに話せていますか？
「ちゃんとしてるね」
「しっかりしてるね」
「頼りになるね」
そう言われたりするけど、
本当は、全然そうじゃなくて、
そういわれるからそんなふりして、
全部ひとりで抱えていませんか？
笑っているけど、心の中ではずっと泣いていた。
いや、もう頑張りすぎて心が麻痺して泣くなんてことも
無いかもしれない。
だけど、ふとした瞬間にゆるんで、
ぽろっと涙がこぼれる瞬間があります。
それは、あなたが本当の自分の氣持ちに触れた証拠。
自分を押さえつけて、
ずっと相手に合わせてばかりいたから――
ようやく、本当の「私」が声をあげたんです。
その涙は、弱さなんかじゃありません。
**「もう頑張りすぎないで」**
っていう、心からのサインなんです。
⸻
私が“ちゃんとした私”をやめた日のこと
昔の私は、「いい人」でいなきゃって思っていました。
そうしないと、自分には価値がない気がしていたんです。
母親として、妻として、社会人として、女将として。
いくつもの役割を抱えて、
何足もの草鞋を履いたまま、
いつの間にか、自分の心の声なんて聞こえなくなっていました。
今振り返ってみても寝る間が無いほど時間に追われていた私。
それでも、誰にも迷惑をかけないように。
誰かの役に立つように、嫌われないように。
きちんとしていれば、誰かが気づいてくれる――
そんな思いだけを支えに、必死で毎日をこなしていました。
でも、ある夜。
心の中で「パチン」と何かが弾けたんです。
「もう無理……これ以上頑張れない」
そんな心の叫びが、堰を切ったように溢れてきました。
そのとき気づいたんです。
この“頑張らなきゃ”を押しつけていたのは、
誰でもない、自分自身だったことに。
私は床に座り込んで、目の前に立っていた2歳の息子を
思わずぎゅっと、包み込むように抱きしめました。
声が漏れるほど、ただ泣きました。
すると息子が、小さな手で私を抱きしめ返して、
**「ママ、ばいばいぶぅ？」（＝だいじょうぶ？）**と
心配そうに顔をのぞきこんできたんです。
私は今でも、あの瞬間を昨日のことのように覚えています。
あのとき、本当にほしかったのは、
正しい答えでも、アドバイスでもなくて――
「わかるよ、その気持ち」
そう言って、ただそばにいてくれる誰かの**“共感”**でした。
⸻
私たちは、なぜそんなに頑張ってしまうのか？
私たちは小さいころから、
**「頑張ることは正しい」**と教えられて育ってきました。
でも、もし心のどこかで
**「頑張らないと自分には価値がない」**と感じているなら、
それはとても苦しいこと。
氣づかないうちに、
ずっと自分をすり減らしてしまいます。
頑張ること自体が悪いわけではありません。
ただ、
**「もう限界なのに、それでも頑張ろうとする自分」**にそっと気づいてあげてほしいのです。
あなたの価値は、
何かをしているから生まれるものではなく――
“ただ、そこにいるだけで”あるんです。
⸻
たった1分で、心が少し軽くなる方法
もし、アナタが過去の私みたいに頑張りすぎている自分にちょっとでも氣づくことができているなら、ちょっとためしてほしい。
今日、ほんの1分でいいので、
自分にこう声をかけてみてください。
「私は、よくやってる」
ちゃんと言葉にして、
優しく、あたたかく。
誰にも聞かせなくていい。
自分にだけ、そっと伝えてあげてください。
それだけで、ふっと心はゆるみます。
たったそれだけのことが、
でも、本当に大きな一歩になるんです。
⸻
あなたは、
どんな氣持ちで、ここまで頑張ってきたのでしょうか？
誰にも見せなかった涙を、
どこに置いてきたのでしょうか？
もし、この記事があなたの心にそっと寄り添えたなら――
私はとても嬉しいです。
⸻
いつも頑張ってきたあなたが、
少しでも自分にやさしくなれる日が、
今日でありますように。
今日も最後までブログを読んでいただきまして、ありがとうございました♪
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