「自分らしく生きたい」と思うのに、
どうしてこんなに不安なんだろう？
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう
そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
あなたの“心の声をひも解く”
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。
おはようございます。
最近は少しずつ、ブログもコンスタントに更新できるようになってきました。
私は、過去の悩みや心の氣づきを、思いつくままに言葉にしてこの場所に書いています。
もしかすると、読む人によっては「矛盾してる？」と感じる部分もあるかもしれません。
でもね、心って一方向じゃなくて、
波のように揺れたり、進んだり戻ったり、
色んなフェーズがあるものだと思うんです。
だから私は、
「誰かにとっての氣づきのきっかけになれば」と願いながら、
自分の感覚を信じて言葉を綴っています。
何か一つでも貴女の心が緩むきっかけになったらうれしいです。
ふと、こんな風に感じることはありませんか？
氣づけばいつも、誰かのために頑張ってる。
仕事も家庭も、ちゃんとやっている。
でも――
心の奥に、ふいに現れるモヤモヤや、
理由のわからない息苦しさがある。
「これでいいはず」って思っているのに、
どこか満たされない。
そんな自分を「甘えてるのかも」と責めたりしていませんか？
でもその違和感は、
あなたの心が静かに出しているSOSのサインかもしれません。
これは、
誰にも言えずにずっと我慢してきたあなたへ贈る、
**「心を軽くする、最初の一歩」**のお話です。
小さい頃から「しっかりしてるね」って言われてきた。
家族の中で、自分なりに空気を読んで調整役になっていた。
厳しい父の目を気にして、
母が怒られないように頑張ったあの日々。
そんな自分に、少し誇らしさもあった。
でも大人になってからも、ふと気づくと――
どこかにモヤモヤが残ってた。
その当時は、はっきりした理由はわからなかったけど、
なんとなく毎日がしんどい。
「このままでいいのかな…」
そんな思いが、時々静かに顔を出す。
何かを変えたい。もっと楽になりたい。
そう思うのに、どうしたらいいかわからない。
「自分と向き合ってみて」
「もっと深掘りしてみたら？」
そんな言葉を聞いても、
やってみると余計にわからなくなってしまう。
私、正解を探すのは得意だったはずなのに。
でも、ちょっと立ち止まって、考えてみてほしい。
その“正解”って、
本当にあなたを軽くしてる？
それとも――
「こうあるべき」「こうすべき」に縛られて、
もっと苦しくなっていない？
もし今、
「深掘りしてもピンとこない」
「やってみたいけど、何から始めたらいいか分からない」
そんなふうに感じているなら――
まずは、「今の自分の気持ち」を
ただ吐き出してみることから、始めてみませんか？
吐き出すって、
ネガティブなことだけじゃなくて、
嬉しかったことも、
なんだかモヤッとしたことも、
「どうでもいい」と思ってたことも全部。
口に出す。書き出す。外に出す。
うまく言えなくてもいい。
まとまってなくても大丈夫。
正解なんて、いらないんです。
たとえば、
ヘドロがたまった湖に、いくら綺麗な水を注いでも、
濁ったままでは透明にはならない。
でも、そのヘドロを一度すくい上げて、
「これは必要」「これはもういらない」と見極めることができたら――
ちゃんと、澄んでくる。
ちゃんと、自分が見えてくる。
良い・悪いのジャッジなんて必要ない。
まずは、全部出す。
そして、いらないものを、静かに手放す。
それだけで、心の中に**“余白”**が生まれていきます。
その余白の中から、
今まで氣づけなかった
**“本当のあなたの価値観”**が、
ふわっと顔を出してくるはずです。
まずは、自分の心を緩めるところから始めてみませんか？？
今日も最後までブログを読んでくださりありがとうございます。
「ちょっとやってみようかな」と思った方へ。
よかったら、tchako cafeで、
そんな“吐き出し”の時間を過ごしてみませんか？
他の方の予約が入っていない日程であれば、
事前にご希望いただくことで、個別でのお話も可能です。
無理に話さなくても、うまく話せなくても大丈夫。
ただ、あなたの気持ちを置きに来るだけでもOKです。
どうぞお気軽に、ご予約くださいね。
tchako cafeのご案内
このカフェは、
・何か始めたいけどうまく動けない
・頑張ってるけど、なんかモヤモヤする
・とにかく、心の中をちょっと整理したい
そんなあなたが、安心して立ち寄れる**“心のよりみち”**です。
お茶を片手に、
「今感じてること」や「なんとなく話したいこと」を
ゆるやかにお話しできる、少人数のオンラインカフェです。
コーチングのようでコーチングじゃない、
だけど終わった後には、心が少し軽くなる。
そんな時間になったら嬉しいなと思っています。
公式LINEは下記バナーをクリックしてください
↓↓↓
毎月 第一木曜日・第三火曜日 各１１時/２１時開催
※60分～最大120分
6月5日（木）・６月17日（火）参加者募集中！！
7月3日（木）・7月17日（火）（17日は21時のみ）
8月7日（木）・8月19日（火）
～リアルランチ会～ 参加費別途告知
鱧・和装の会 7月26日（土）開催
香箱蟹会 11月土曜日開催予定
フグ会 3月土曜日開催予定
※7月のリアル会の告知は６月になったら♪♪