2013年5月21日(火)
【晴れ】
昨日に引き続き、
アフター5 は、スポーツクラブ。
・・・の前に、
マッサージの予約を入れてた。
50分間、上半身のオイルマッサージ。
極楽ぅ～♪(￣∀￣)
このまま帰って寝たい処を、
グッと堪えてトレーニングへ。
筋トレが混んでいたのと、
トレーナーに話し掛けられて、
昨日も来たし、明日も来る予定。
・・・と話したら、
「じゃ、今日は筋トレお休みでもいいかも知れませんよ。」と言われたので、
素直にそうすることにして、
今日は有酸素運動（クロストレーナー）だけやって来た。
生まれて初めてのダイエットは、
順調のようで、
スポーツクラブで行く度に記録している、
カルテ(？)上の数字にも表れて来たし、
トレーナーからも「痩せましたね。」と言われたー！(≧∇≦)
生まれて初めてのダイエット、
別に特別なダイエット法をしている訳ではなくて、
Ｅさんがアドバイスして下さった、
取り敢えず、ご飯の大盛とおかわりを止めているだけなのだけれどネ。f^_^;
何はともあれ、
成果が見えて来るのは、
単純に嬉しい☆
◆散文「自ら傷ついて」
辛い思いをするのは
いつも
自ら傷つくことを選ぶ人だ
傷つくことを避け
逃げていれば
辛い思いをすることも
ないのかもしれないけれど
でも
傷つくと分かっていても
逃げてはイケない時もある
（自作「散文日記」 http://www.freeml.com/bl/59516/ より引用）