何故 金曜日、いつもは金曜日はtrainingをするのに。
はい。明日(今日から生理が)来るので、少し身体を、休めて、生理中のゴールデンタイムにガンガンtrainingをする為です。
幸せホルモンを出して新陳代謝を高めていきます。うっふん
良し悪し有りますが、貧血や、水分量に注意しながら過ごそうと思います。
生理中は減量メニューも 敢えて変更します。
冬に旬の食材を取り入れたり根菜類の食材を取り入れたりしたす。
身体を温めるって事です。
話しは変わり。
今日はtraining offでしたのでnail salonへ
夏らしくをテーマに
女子力アップ
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