7月スタートのCHIKAZAP生の皆様
体重、体脂肪率もしっかり落ちて来てます
毎日遣り取りしながら個人個人、食事メニューや運動内容を変え、アドバイスしながら順調に進んでおります。
心身共に鍛えてあげてみせます
合言葉の
勝ち組になろう‼️
この言葉に皆さん真剣に自分に打ち勝とうとしてます。
えっっとぉ。。。
チカ先生の自分の減量はノロノロペースで困っております（笑）
こちら8月7日のクラスは満員御礼です
なので、特別追加lessonします
8月7日ヨガlessonの後に シェイプexやります。
正しい姿勢でのtraining
自重trainingで体幹強化
ダイエット効果大
運動
運を動かすと書いて
運動!
