今日はいい天気ですね
そしてポケモンGOが凄い人気ですね…
夜の日吉駅も
携帯をいじって持った人が沢山居て
全員ポケモンGOやってるのかな…
って思っちゃうくらいでした
さてさて、お腹減った時に
食べちゃだめなもの５選
ラストはーーーー…
⑤ホットスナック
揚げ物やスイーツ
どうしても食べたいときは
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コンビニのレジ周りにある
ホットスナックコーナー。
買うつもりはなかったのに、
いつの間にか注文してしまった
なんて経験があるはずです
実は私もこの前ついつい買っちゃいました
実は私もこの前ついつい買っちゃいました
揚げ物やスイーツ
それぞれのカロリーが高く
ほとんどが塩分や糖分を使った
加工食品のため
避けるのがベター
どうしても食べたいときは
ホットスナックの前に
サラダを食べるなどして
対策するようにしてくださいね
今回はぐーっとお腹が鳴った時に
食べると太りやすくなるものを
ご紹介しました
空腹だからといって
空腹だからといって
欲望のままに食べるのは
血糖値が上がりやすくなることから、
血糖値をゆるく上げるものを
先に食べるようにすることが重要です
YUKA
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東急東横線日吉駅 徒歩3分！
神奈川県横浜市港北区日吉本町1-18-10 3階