今日は晴れてるけど
中々過ごしやすい天気ですね…
これから暑くなるのかな
本日も元気よく行きましょー
さてさて、
お腹が減った時に
食べちゃだめなもの５選の４番目はー…
④清涼飲料水
砂糖は急激に血糖値を上げる働きがあり
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スッキリとした甘さで
ゴクゴク飲みたくなる
「清涼飲料水」ですが
甘さを作り出すために
大量の砂糖が使われています
砂糖は急激に血糖値を上げる働きがあり
「デブホルモン」
と呼ばれるインスリンの分泌を促します
凄い名前ですよね…
カロリーがないからと
カロリーがないからと
ゼロカロリー飲料を飲む人は
多くいるかもしれませんが
「カロリーゼロだから
」
」と言ってゴクゴク飲むのは
しかも人工甘味料は中毒性が高く
しかも人工甘味料は中毒性が高く
肥満になりやすい性質を持っています
また、生活習慣病にもなりやすいので
飲む頻度を減らすのが賢明ですッ
私もついつい手を出したくなりますが
超絶頑張って思いとどまり
なるべくお水を飲むようにしてます
そしたら
甘いものを飲まなくても
全然平気になりましたよー
YUKA
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