体の歪みと便秘の関係

体を軽くして心に花を♪
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名取市愛島台　隠れ家　トータルボディメンテナンスサロン
～floraison(フロレゾン)～

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女性の体の悩みベスト5に入るのは、

『便秘』

です。

3日に1回、酷い方は1週間に1回という方も…。

便秘の原因としては、

・運動不足
・ストレス
・腹筋が足りない
・食べ過ぎ
・食生活の偏り
・冷え

などがあります。


そして、なかなか知られていない原因が、

『体の歪み』。



まず骨盤を考えてみましょう。

便秘は、男性よりも女性の方が圧倒的に多いですよね。

それは、骨盤の構造に違いがあるからです。

男性の骨盤はハート型、女性の骨盤は楕円形型をしています。

女性は、妊娠や出産に適応していて、男性よりも広くできています。

しかし、広いとはいっても、この骨盤の中に、直腸・泌尿器の一部、男性にはない子宮・卵巣があるわけですから、ギューギューな状態です

この女性の骨盤がアンバランスになると、明らかに男性よりも血流が悪くなり、冷えを起こしたり、内臓機能の低下に繋がり、便秘の原因となるのです


次に、姿勢を考えてみましょう。

猫背になると、腸を圧迫してしまいます。

それが慢性化すると、腸の正しい位置が下へずれてきます。

そして、腸は本来の働きをしなくなります


 




便秘になると、整腸剤を飲む方もいらっしゃると思いますが、飲み続けていると腸が慣れてきて効かなくなったりしますよね？

また、サプリメントも、飲まなくなると症状が戻ったり。

(整腸剤やサプリメントを否定しているわけではありません。)

根本的な改善をした方が、便秘改善の近道では？

体の歪みを整えて姿勢を正し、適度な運動、適度な食事をして、早く便秘からさよならしましょう


ちなみに、私も事務職時代は慢性的な便秘でしたが、辞めた今は毎日スッキリ

それだけ体が丸まっていたんだな～とつくづく


便秘はお肌にも天敵です。

キレイを維持する為にも、しっかり改善していきましょうね

村上　寛子

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