スリミングコスメを買ったら付いてました！
首やデコルテのリンパマッサージに良さそうですネ。
さて、
今日は自分に合う運動ダイエットの見分け方を解説します。
食事によるダイエットの場合は、
それぞれの体質（冷え性、便秘etc）によって
合うor合わないが左右されるものですが
運動によるダイエットの場合は、
自分の性格を分析してみると
合うor合わないが見分けられるものです。
以下では４つの性格を例に
適したダイエットをタイプ別に解説してみたのでご参考に！
□ マイペースな性格 の場合
（特徴）
人見知りしがちで、ひとり黙々と取り組むのが好き。
適したダイエット法
↓
「DVD系ダイエット」「ウォーキング」「ジョギング」など。
□ せっかちな性格 の場合
（特徴）
集中力は高いけど、すぐに結果が出ないと諦める。
適したダイエット法
↓
「ボクササイズ」「トータルワークアウト」「サーキット」など。
□ 明るく社交的 な性格
（特徴）
仲間と楽しみながら取り組むのが好き。
適したダイエット法
↓
「エアロビクス」「フラダンス」「フットサル」など。
□ 依存心が強い 性格
（特徴）
自分からは極力動きたくない甘えん坊。
適したダイエット法は
↓
「痩身マシン」「パーソナルトレーニング」など。
化粧品の例を考えてみて下さい。
いくら高価であっても効き目が実感できない
他人には効果的でも自分の肌には合わないことって
ありますよね！？
ダイエットでも同様に、
自分の体質や性格に合わない方法を選んでいるから
ダイエットが続かない＆失敗＆リバウンドを
繰り返すのではないでしょうか？
色々試して自分の体で判断することも大切です。
でも
「何だか結果が出ないなぁ～」と不安に思うのであれば
一度、自分の体質や性格を分析してみることが
ダイエット成功の近道かもしれませんよ！
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