『kiyocaメソッドで美ボディづくり』生徒募集中！！
【4月17日（土）～スタート！ 16時～17時15分】
初心者の方でも安心ですので、お気軽にどうぞ！
（詳細＆お申込池袋コミュニティ・カレッジ（スポーツ＆フィットネス
）
お問い合わせ：03(5949)5470
【☆『バレエピラティス』】
４月のスケジュール決定！！
薄着になる前にボディラインをスッキリさせましょう！
☆４月２５日(日）10時半～12時です☆
お申し込みはコチラ から
All About『美人ガイドのビジネスバッグ』
に登場しています
＊タイトルを自分で言うのが恥ずかしい…
愛用しているバッグの他、持ち歩いている小物の活用術や
リフレッシュ法などをお話させて頂きました。
さて
春キャベツが美味しい時季なので
キャベツの千切りをパスタに見立てたメニューを作りました。
エリンギ・ホタテの缶詰・ニンニク・オリーブオイル・白ワイン
で炒めたものを乗せるだけでーす。
そして、温野菜＋バーニャカウダ。
野菜は旬のものをたっぷりと
彩り鮮やかに選ぶのがポイントですよ
『kiyocaメソッドで美ボディづくり』生徒募集
【4月17日（土）～スタート 16時～17時15分】
（詳細＆お申し込み池袋コミュニティ・カレッジ（スポーツ＆フィットネス
）
＊お気楽にご参加下さい。お待ちしておりま～す
お問い合わせ：03(5949)5470
All About記事が更新されていまーす
最新記事は！！
『MoonBeauty』
でダイエット＆ヘルスのコラムスタート！
文化・美容・ヘルス・心理学などのプロフェッショナルを集めた
総合情報ブログです。
＊私は隔週で記事を更新していく予定。お楽しみに～
お風呂で冷えを解消＆ダイエット効果も抜群！
『ひと目でわかる消費カロリーダイエット』（笠倉出版）
監修本 発売中でーす！！
モバイルサイト『美的ダイエット』配信を開始！！
詳細はコチラ
アクセス方法：iMenu：メニュ/検索→生活情報→健康/ﾋﾞｭｰﾃｨ/医学→ﾋﾞｭｰﾃｨｰ/ﾀﾞｲｴｯﾄ
携帯サイト『スリムナビ』でダイエットコラム配信！
毎週、ダイエットの疑問＆質問にお答えしています。
http://tjk-inc.jp/2009/03/slimnav/
【吉祥寺・産経学園にて『やさしいピラティス』】
体力に自信のない方でも安心の内容です。
毎月第二・第四水曜日の13:40～1時間のクラスです。
☆４月のレッスンは1４日と２８日で～す！☆
＊パーソナルレッスンも受付中 詳しくは↓↓↓
【公式HP】 http://www.tb-express.com/
【杉本彩さんとの対談記事】
http://allabout.co.jp/1/220099/1/product/220099.htm