新クラスのお知らせです！
『kiyocaメソッドで美ボディづくり』
【4月17日（土）16時半～17時15分 ＊4月3日は1日体験】
（詳細＆お申し込み池袋コミュニティ・カレッジ（スポーツ＆フィットネス
）
＊お気軽にご参加下さい！
【☆『バレエピラティス』】
４月のスケジュール決定！！
薄着になる前にボディラインをシェイプしましょう！
☆４月４日（日）、２５日(日）10時半～12時です☆
お申し込みはコチラ から。
今日は吉祥寺産経学園での『やさしいピラティス』 レッスン。
毎回レッスン前には、その日のテーマをお話するのですが
今回のレッスンテーマは…
「辛いと感じた時ほど深い呼吸を意識し
動きと心をコントロールしよう！」でした。
エクササイズ中「腹筋が辛い！！」等と感じると
どうしても必死になりガムシャラに動いてしまうものですが
そうなると首や肩など余計なところに負荷がかかり
効率の良いエクササイズができなくなってしまうもの。
でも、レッスン前にこのようなお話をするのとしないのとでは
皆さんの意識も全然違ってくると思うので
効率的＆効果的なエクササイズを実践してもらえると嬉しいです
そして
レッスン後は場所を移して取材を受けてきたのですが
どうも週末からの体調不良から抜け出せず
取材が終わる頃には悪化している様子だったので
病院に寄って帰ってきましたー
どうやら最近流行りのお腹の風邪！？らしいです。
消化のよいバナナを食べ
お薬飲んで寝ようと思います。。。
皆さんもお気をつけて
新クラスのお知らせです！
『kiyocaメソッドで美ボディづくり』
【4月17日（土）16時半～17時15分＊4月3日 1日体験】
（詳細＆お申し込み池袋コミュニティ・カレッジ（スポーツ＆フィットネス
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＊お気楽にご参加下さい。お待ちしておりま～す☆
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【吉祥寺・産経学園にて『やさしいピラティス』】
体力に自信のない方でも安心の内容です。
毎月第二・第四水曜日の13:40～1時間のクラスです。
☆３月のレッスンは10日と24日で～す！☆
＊パーソナルレッスンも受付中 詳しくは↓↓↓
【公式HP】 http://www.tb-express.com/
【杉本彩さんとの対談記事】
http://allabout.co.jp/1/220099/1/product/220099.htm