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良い油はダイエット&美容に効果的!
なことは、もはや常識ですよね
しかも、オリーブオイルやアマニ油といった
天然の油に含まれるオメガ3&オメガ9の油は
血行を促進することで
代謝アップ=痩せやすい体質になることや
アンチエイジング効果もバツグン
さらに、このオリーブオイル『kiyoe(キヨエ)』は、
細胞にダメージを与え老化や肌トラブルの原因をつくる
トランス脂肪酸が一切含まれていないのも特徴ですよ
私は1日に大さじ1~2杯を
パンにつけたり、サラダにかけたり、
豆腐に垂らしたりして生で食べてます。
良い油を適量摂る生活で
スリムボディと美肌が叶いますように
新クラスのお知らせです!
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『MoonBeauty』 でダイエット&ヘルスのコラムスタート!
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毎週、ダイエットの疑問&質問にお答えしています。
http://tjk-inc.jp/2009/03/slimnav/
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毎月第二・第四水曜日の13:40~1時間のクラスです。
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【杉本彩さんとの対談記事】
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