みなさんこんばんは
「心屋塾マスターコース」受講を夢見るtazuです
私の憧れの方は、心屋 仁之助さんの本を読んで
その心の在り方の勉強、訓練をしていって
どんどん殻が破れていくのを、私は見ていました…
なので、これも真似しよう
って感じで、本を読んだりBeトレ会員にもなったし
私も色々と日々、訓練をしています
で、そこで何回も出てくる「自分を大切にしよう」
これが、初めは全然わからないし出来なかった…
それほど人の顔色を伺って、自分の意見はなかったことに
していたんだと気付きました
でも、諦めずに訓練するとだんだん分かってくるんです
「自分を大切にする」ってことが
イイ感情は感じやすくて、認めやすいですよね
「可愛いぃぃぃ
」
「楽しいぃぃぃ
」
とかね笑
で、問題は負の感情…
負の感情って悪いやつって感じがするけど
本当はとってもイイやつだと思う
「ムカツク
」
「嫌い
」
「気持ち悪い
」
とか色々あると思うけど、「自分を大切にする」ということで
一番大事だと思うのが、この負の感情を
「無視しない」
いつもは「そんなこと思っちゃいけない…」
「そんな風に思う私って最低…」
「そんなこと思っているのが、バレたら嫌われる…」
とか思ってしまって、「なかったことにしてしまう…」
それをまず、やめてみましょう
「私、今ムカツクと思った」
そうかそうか、ムカツイたんだ…
「私、今嫌いって思った」
そうかそうか、嫌いなんだ…
って感じで、自分の感情を観察してみてください
そう思ったから「ダメ」ではないんです
心の中だから誰にもバレないから大丈夫…
笑
こうやって観察をしていくと
「自分がどう感じて、どうしたいのか」
が、わかってくるようになりますよ
だからね、諦めずに必ずわかるようになるから
訓練してみてね
私も日々訓練中
私と一緒に訓練しましょ