こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
健康診断を受けたのですが、去年より体重が３kg減っていました。
お腹周りも３cm減っていました。
何故でしょう？
あの時こうだった。
だからこうなってしまった。
あの時こうだったから
だからまたこうなる。
過去ばかり見ていないで
先を見ていた方が良いですね。
過去は時々振り返る位が丁度よいのです。
(車の運転と一緒です)
沢山の恩恵を受けていたこと。
沢山の時間とお金を費やしてもらったこと。
育ててもらったこと。
これが分からないと、生きていくことが
難しいかもしれません。
親がしてくれたことが分からないのに
今、周りの人がしてくれていることに
気づくことなんて出来ないですから。
時々、過去を振り返るなら
受け取っていたもの
受け取らなかったもの
思い出してみると良いかもしれませんね
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こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
自分が何を考えているか、認識できるのは
全体の5%と言われています。
(フラクタル心理学では表層意識と言っています)
残りの９５%は意識出来ない、無意識という領域です。
(フラクタル心理学では深層意識と言っています)
フラクタル心理学開発者 一色先生
フラクタル心理学主任講師 諏訪先生
お二人による
「本当の愛と健が手に入る潜在意識レッスン」が５月に開催されました。
下記はその時の資料です。
出典元：フラクタル心理学協会
自分の周りにいる人たちは自分の深層意識を映し出しています。
迷惑な人、失礼な人、依存的な人‥等
こんな人自分じゃない！！
と言いたくなるでしょうが、自分が認識できていない自分です。
これは特に身近な人に色濃く出ます。
鏡のようなものです。
毎回同じパターン・・
何でいつもこうなるの・・
何でこんなことに
相手と物事が違うように見えても、根本は
一緒なのです・・。
では、どうしたら良いのでしょうか？
深層意識を変える必要があります。
何度も何度も
人に迷惑をかける自分、見下す自分、依存する自分に教えるのです。
上っ面だけ整えてもダメなのです。
少し厳しいかもしれませんが
自分が変わることで周りが変わるって
希望がもてるのです。
私もまた課題がみつかったので
自分を変えていこうと思います
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不安や孤独を感じて自己肯定感が低い自分。
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不安や孤独感、認めてもらえない・・
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こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
先日、フラクタル心理カウンセラー
さいとうみえこさん、中村和香さん
お二人に会う為に山形へ行ってきました。
お昼は地元で人気のお蕎麦屋さんへ。
全て美味しかったです
食事の後、念願のみえこさんのアトリエへ。
おしゃれで可愛いアトリエでした。
そして、まさかの撮り忘れ笑
私はちゃっかり撮ってもらいました。
写真を見て思ったこと。
自分にがっかりしない生き方をしたい。
深いところから込み上げてきました。
普段から自分をケアする。
高額ではなくてもね。
体型を維持出来るように食事に気をつけ
運動を心がける。
表情も大切ですね。
恨みがましい表情にならないように。
思考が顔に出ます。
常に人に対して文句を言っていると
(心の中で思っているのも同じです)
そんな顔になります。
以前の私もそうでした。
ここには写真を載せることができませんが・・。
何かに抵触しそうです笑
色々な思考が積み重なって
今の自分を作っています。
恨みがましい自分だけではありません。
好きな自分を増やしていけば良いのです
今、ちょっと自分にがっかりしていますか？
それは理想の自分があるからです。
変わりたいのです。
自分の内側を変えることが必要になってきますが
外側の力を付けるのも有効です。
フラクタル心理カウンセラーでもあり
フラクタル心理学ダイエット講師
パーソナルスタイリストの中村和香さん。
凛とした外見とクスッと笑える内面が
素敵な女性です。
内側、外側の両方からアプローチできます！
中村和香さんのブログ、ご覧になってみてください
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こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
最近、こちらのブログを読んでいただいているので
関連した記事を書いてみようと思います
自分を大切にするって、どういうことでしょうね？
上の記事はだいぶ前に書いたものなので
当時思っていたことと少し変わったかもしれません。
周りは自分の思考の投影なので、周りの人を大切にするというような内容でした。
最近は
悲しいや辛いなどの思いを自分が聞くこと。
望みを諦めないこと。
自分が自分の1番の理解者になること。
身体をケアすること
と思っています。
なぜ悲しいのか。
なぜ辛いのか。
どうだったら満足するのか。
これは自分じゃないと分からないですね。
人に話を聞いてもらっても
その思いを理解することは出来ないので
(嫌なことを吐き出しただけ)
また同じ思いを繰り返します。
吐き出したあとに
本当はどうだったら良かったのか
深掘りしていくと
自分の気持ちに気づくことが出来ます。
その時分からなくてもね。
ある日、これだ！ってわかる時がきます
気付いたら
その思いを叶えてあげるか
勘違いをやめさせるか。
(子供っぽい考えならやめさせた方が良いです)
こんなふうに
自分のことを考えることが
自分を大切にするということだと思います
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フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
最近、日曜日の夕方にサザエさんを見ています。
我が家もこんな事があったな〜と思いながら笑
先日のサザエさんの話です。
ワカメちゃんが、お父さんの盆栽を割ってしまったのです。
それをカツオくんが自分がやったことにして
お父さんに怒られるという話がありました。
(カツオくんは怒られるの慣れっこですからね笑)
それからワカメちゃんはモヤモヤしているのです。
自分が悪い事をしたのに、お兄ちゃんが怒られたからです。
次の日、本当の事をお父さんに言って謝りました。
ワカメちゃん、モヤモヤしていたのがスッキリしたと笑顔になっていました
もし、このまま本当のことを言わなかったらどうなっていたでしょうね？
しばらくモヤモヤした状態で過ごしたと思います。
サザエさんの話を例にあげましたが
私達もこんなことをやった経験があると思います。
(人を傷つけたのに謝らないなど)
自分が認識している領域(顕在意識)では忘れたとしても、認識出来ない意識(潜在意識)では覚えています。
罪悪感として残っているんです。
人のせいにした悪い自分は幸せになっちゃいけない
こんな自分はバレたくない
自分で罰を与える
などなど。
幸せを受け取ることを拒否してしまいます
そんな自分は卒業して。
幸せになりたいと思いませんか？
是非、カウンセリングにいらしてくださいね
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