自分が選択したものが最高のものと決める！

昨夜は月１回のフラクタル仲間同士のＺＯＯＭでの勉強会でした。

フラクタル心理学カウンセラー
米澤かずえです。



相変わらず楽しかった

毎回持ち回りでお題を決めるのですが。

今回のお題は「選択」

選択という言葉から思いつくことを話しました。


結婚や仕事など、人生の中でも大事なことから
今晩、何を食べようまで(笑)
私達は常に選択しています。


選択＝決める（決断）

そして、自分が選んだものを最高のものだと思えない時

他人を羨ましく（妬む）思うのです。


自分が選んだものは最高に良いものだと思えた時

周りを気にすることはありません。

そして自分が手に入れたものを最大限に使い、

周りを見渡した時に、誰かが持っているものが羨ましく思えたら

今度はそれを自分が手に入れれば良いのです。

その人から盗むのではなくね(笑)

例えば。

あなたはずっと仕事に打ち込んできた。

周りは結婚をして幸せに暮らしている。

私も幸せな結婚をしたい！

そう思ったら、今度は結婚することを選択すれば良いのです。

反対にいつまでも迷い続けることは

自分だけではなく周りの人にも迷惑をかけることになります。

車の運転をしていた時、前の車を追い抜こうかやめようか。

こんな運転をしていたら事故を起こしますね。

自分だけではなく、周りにも迷惑をかけることになります。

こんな感じ(笑)

今年、何を選びましたか？
来年は何を選びますか？

自分が選んだものが最高のものと決めましょうね＾＾


 

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小さい目標を叶えていくうちに大きな目標を叶えることができる

三連休の最終日、如何お過ごしですか？
昨日、少し遠い所まで出かけてきましたが
渋滞していました。
何故か反対車線だけ(笑)
私が運転している道路は渋滞もなく進んでいました


フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師
米澤かずえです。

こちらのブログでも紹介している未来計画手帳。
（年内の予定は未定です　笑)

その中に「今月の目標」を三つ書くというページがあります。

勿論、私も毎月目標を掲げています。

１ヶ月の目標なので、あまりでかい目標を書くと

無理かもと思いそれが現実化します(笑)

現実化しない目標を目標としているみたいですね。
（ややこしいわ　笑)

１０月の目標は「１Ｋｇ体重を減らす」でした。

自分と約束したのです。



目標達成しました！

イエーイ！

(笑)


体重には適正体重、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重があるそうで。（いろいろな体重があるのね・・・）

私は適正体重よりは少ないですが、もう少し減らしても・・

と思っていたので、

美容体重を目指そうかと思い目標を設定しました。

（女子力高めの服を着たいし）

今月も体重１Ｋｇ、体脂肪２％減らすを目標に書いたので

達成しようと思います。


体重のことだけではなく、

大きな目標を達成するには

小さい目標を達成していくこと。

それを繰り返すことで

自分を信頼することができ、大きな目標を達成することができます。



この自分を信頼するってとても大事です。

こちらはメルマガに書こうと思いますので、ご興味ある方は

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久々のブログ(笑)
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思考が現実化したことを実感した日

昨日は朝市に行ってきました！
２０数年ぶりに行った朝市(笑)
活気があり、また行きたくなる所です＾＾

フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師
米澤かずえです。

２日続けて朝市の情報を見たので行ってきました。

目当てはパン屋さん。
朝市の中で焼いているパンてどんなパン？？と興味があったので。
一日中作業しているところを見ていたくなりました(笑)
私の好きなシナモンロールがあったので迷わず注文。
そして、お隣にあるカフェで食べる事が出来るというので
移動して待つことに（届けてくれるのです）

温めてくれるだけじゃなく食べやすくカットしてくれました。




シナモンロールにオレンジピールが入っています。
モチモチしていて美味しかったです。

カフェの方は可愛いお姉さんが一人で切り盛りしていました。

店内も私が好きな雰囲気で、ここにも１日居たかった(笑)



素敵なカップ＆ソーサーが並んでいて。




ポットが上の方に飾られていたり。

また来ます～って言って帰ってきました。

家に着いてから思い出したのですが。

私、カフェをやってみたいと思っていたのです。

大分前に思っていたので忘れてましたが。

レイアウトや色合いも考えていて。

それが、昨日行ったカフェだったのです！！

思考が現実化したんだ～と思いました。

自分がやらなくても他の誰かが自分が想像したことをやっている。

これも思考の現実化なんですね

一元の世界で深層意識が繋がっているから。

自分が思っていたことを「先越された！！」
という経験ないですか？

思ったことは行動した方が良いですね
 

仙台朝市の中にあるパン屋さんとカフェです。
素敵なお店なので足を運んでみてくださいね＾＾




昨日の晩ご飯。
鮮度の良いカツオの刺身を一冊（この数え方で良いのかな？）
３００円でゲットしました。

美味しかったな～。
 

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いつまでも決める事ができないとどこに向かえば良いか分からない

女性は迷うことが好きですね。
どれにしようかな？って選んでいる時ってワクワクして楽しい
ですよね～

フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師
米澤かずえです。

レストランやカフェでメニューを決める時。
あれもこれも美味しそうで一つに決められない。
なんて経験はありませんか？



私も沢山そんな経験があります。

だって、どれも美味しそうだし。

全種類一口ずつ食べた～い

なんて思っていましたね（笑）

そのうち、本当に決める事が出来なくなってきて。
メニューを見ていても分からなくなってくるんですよ。

私は何が食べたいんだろう？って。

本当にお腹が空いているのかな？
本当に食べたいのかな？

さっきまで目を輝かせてメニューを見ていたのに
決めることができなくて
もう何でもいいや・・・って。

このパターン。
人生でもやっていました

1つに決めたら他のものが手に入らなくなる！

決めたらそれだけになって楽しくない！

自由じゃなくなる！
（沢山選べることが自由だと思っていたようです　笑）

決める事が出来ないので何処に向かって行けば良いか分からなかったですね。

今は５年後にこうありたい自分があるので
以前よりとても楽です。

もう１０月です。
年内にやりたいこと、方向性を決めてみませんか？

 

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ダイエットを阻む思考って？

自分が認識している意識はたったの５％で、
無意識の部分は９５％あると言われていますね。
この９５％の部分が現実化しているので、そこを味方につけると
意識出来ている５％の望みを叶えることができます。

フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師
米澤かずえです。

でも、無意識の部分だからいつ何を考えてそれが現実化しているのか分からないですよね。
当たり前に考えていることだから見つけにくいのです。




例えば。
痩せて綺麗になりたい！と思い、
今までしなかった運動をはじめたり
数々のダイエットを試してみたり
理想のあの人を思い浮かべたり（笑）
５％の部分では頑張っているのに痩せない・・・

ふっとした時に本音がでます（笑）

痩せたら維持するの大変そう。

面倒くさい。

突然ロールケーキが頭の中に浮かんだり（笑）

痩せたいと思い行動をおこしても
ふっとした時にダイエットを阻む思考（インナーチャイルド）が浮かんできます。

思った事さえも忘れてしまう程、当たり前にこの思考を使っており
そして、ここが現実化するのです。
（おまけにこの思考、大量にあるのですよ）

痩せることにメリットを感じていない自分が
せっかく運動をしたのに、それ以上のものを食べてしまうなど
ダイエットを邪魔して痩せない現実を作り出します。

そんな時は子供の自分を想像し、大人の自分が子供の自分に
「痩せて綺麗になろうね」と教えてあげてください。

ダイエット講座ではその方の思考をみてインナーチャイルドに働きかける修正文というものをお伝えします。

 

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