最近、もう少し食べたいというところで食事をセーブしています。
夜中にお腹が空くのですが、そこは我慢して眠ります（笑）
その方が翌朝調子が良いので・・・。
フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師
米澤かずえです。
お腹がいっぱいになると動きたくなくなりますよね。
次の事をするのが面倒になってしまいます。
（そのまま眠りたくなるし・・・）
あ～、片付けしなきゃ・・・
あ～、勉強しなきゃ・・・
あ～、ブログかかなきゃ・・・
あ～ あ～ あ～（笑）
これが習慣になってしまうと自分が望んでいない方向へ進んでしまいます（本当は望んでいるのですが 笑、その話は明日のブログで）
腹八分目の生活を続けることで、ダイエットに繋がりますが。
健康を維持することや。
ダラダラすることをやめることで時間の管理も出来たりと。
メリットがいっぱい（笑）
その時間を勉強したり、ストレッチやマッサージをして
１日の疲れをとったり、ちょっとした掃除をしたり・・・
時間を有効に使えますね！
次の日をすっきりと迎えることが出来ます。
そして、それが続いたら・・・。
１年後、変化した自分に会えますよ
フラクタル心理学ダイエット講座では、
なりたい自分を邪魔するもう一人の自分を見つけて
その子供の自分を成長させることにより
ダイエット（痩せる・生活習慣）を成功させます＾＾
プレセミナーも開催しておりますので、是非ご参加ください
■ 未来計画手帳の会 ■
未来計画手帳を使って夢を叶えませんか？
１年後、５年後、１０年後を計画します！
どのような自分になっていたいですか？
どんな願いを叶えていたいですか？
書き出すことで目標が明確になり、脳がそこへ向かいます！
一緒に未来を創造しましょう＾＾
日 時：令和元年８月１８日（日） １０：３０～１２：３０
場 所：仙台市太白区長町周辺
（お申込み頂いた方にお伝えします）
参加費：未来計画手帳をお持ちの方は １，０００円
未来計画手帳をお持ちでない方は３，１６０円
（手帳代含みます）
お申込み／詳細はこちら
■ フラクタル心理学ダイエットプレセミナー ■
あなたが手に入れたいスタイルはどの様なスタイルですか？
それを手に入れたあなたは何をしますか？
痩せるだけではなく、自己肯定感を高めることが出来る
フラクタル心理学ダイエット講座で思考を整えて
リバウンドしない身体を手に入れませんか？
フラクタル心理学って何？
心理学を使ったダイエットってどういうもの？
最初から講座って行きにくいな～。
先ずは、プレセミナーを受けてみませんか？
日 時： 令和元年９月１６日（月）
１０：３０～１２：３０
場 所：仙台市太白区長町周辺
（お申込み頂いた方にお伝えします）
受講料：振込 ２，５００円 当日払い ３，０００円
お申込み／詳細はこちら
無料メルマガのご案内
ブログには書いていない心の仕組みやミニワーク等を載せています。
是非ご登録ください
ご登録はこちらです
ブログには書いていない心の仕組みやミニワーク等を載せています。
是非ご登録ください
ご登録はこちらです
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。