ブログネタ：体柔らかい？ 参加中私は柔らかい派！
パワーヨガ
を始めて、たぶん2年半くらい経つのかなぁ。あれ？
3年だっけ？
学生時代から身体は柔らかい方だったけど、パワーヨガを始めてから股関節の柔軟性に富んでる。
それまでは、前屈って勢いをつけてうりゃーってやっていたけど、本当はゆっくりと息を吐きながらお腹と太ももを近づける気持ちでやるんだよ。
おでこを足に近づけるんだって、勘違いしていた。
お腹をふともも
これ重要なのでメモしておきましょう
自分のできる範囲で、無理せずに
【おなかをふともも】
意識していたら、気がついたら、ガラケーのように二つ折りも楽にできるようになった。
その次に頑張ったのは、背筋。
おかげで、今は立ち姿が美しい
自分で言うなってば
- 体柔らかい？
- 柔らかい
- 硬い
