こんにちは！やーくんです。
以前、３つの精神活動について
・意識
・下意識
・セルフイメージ
に関して軽く触れたと思います。
【意識】
についてはお話ししたので、
今回は
【下意識】
について触れていきたいと思います！
今回の内容を知っておくと、
どのように練習すれば良いのか理解し、
もっとも効率良く
成果を上げることができます。
その結果、練習が楽しくなり、
野球に対する姿勢や取り組みが
必ず良い方向に変わるでしょう。
逆に知らないと、
ただ闇雲に練習してしまうだけで、
いくら頑張っても結果が出ない
ということになりかねません。
頑張っても結果が出ないことほど
スポーツ選手にとって
辛いことはないですよね？
そんな状況を打開するためにも、
今回の内容は知っておいてください。
今回お話しするのは、
「下意識の輪を大きくすること」
についてです！
ではまず、
【下意識】とはなんなのか？
これは、
技術を作り出すための
大きな工場のようなもの
だと思ってください。
技術は下意識の中で形成されます。
人間の精神活動の１つである
この【下意識】の輪を大きくすることで、
獲得する技術量も変化するというわけです。
次に、どうすればこの
【下意識】の輪を大きくできるのか？
輪を大きくすることを決定づける要因が
以下として挙げられます。
・訓練の頻度
・訓練の能率
・補強、強化
積み重ねれば確実に輪は大きくなり、
正しい方法で能率良く行い、
如何にして補強、強化するか。
といったところですね！
1番手っ取り早い方法としては、
上手い人と一緒に練習することです。
人間は周りの水準に合わせて動いてしまう
という傾向があります。
上手い人と練習するということは
必然的に水準が上がるので、
自分も高水準で練習することができます。
なんの分野であれ、
成功している人と会ったり話したり、
そういう機会に触れることが
自分の成功の道しるべになります。
他でいうと、
以前お話しした
リハーサルや補強の原則
に則って練習すれば、
自然と効果は出てくるはずです！
チームの中に1人ぐらいは
上手い人はいますよね？
自分が
「こいつは上手い」
と思った人を捕まえて、
一緒に練習してくれと頼みましょう。
万が一嫌だと言われたら、
晩飯をおごる！でもなんでもいいので、
とにかく一緒に練習できる機会を
作ってください。
野球はチームスポーツですから、
チームメイトとの信頼関係が
必要不可欠です！
個人としてだけでなく、
チームとして上達していくと、
大きな目標に近づいていけます。
練習したくなりましたか？
なった人は必ず
今すぐ、今日からやってください！
では今回はここまでです。
お読みいただきありがとうございました！