２０時じゃないけど
２１日の、そうくる先生とのインスタライブ
事前に質問が来たので考えをまとめるためにもメモ的に書くよ
質問は
凹んだとき
どうしてますか
答えは
気持ちがふさぎ込んでいるときは、気晴らししても気晴らしにならないと思います
解決策は
凹んだ気持ちを凸の気持ちに持っていこうとしないこと
どうしてかというと、自分が凹んでいることにますます神経が行ってしまうからです、そのことに
囚われてしまうからです
人間はいつも気持ちが安定し、前向きになっていることはあり得ないことで、凹むこともあれば
そうでないときもあります
だから結論は時間が解決します
自分の負の気持ちに対して、問題視するのではなくほっておくのです
そうすれば自然と平常心に戻ると思います
ただし、凹む原因がはっきりしているときは、私は次を書きだすようにしています
（Ｄカーネギー 道は開けるの本に書いてあったことです）
今、私は大きな問題を抱えていて、そのことで
頭が支配されてます
詳しくはこちら
だからこういう風に書き出してみました
① 問題点はなにか
４０年間、統合失調症を患っている
妹が精神科に入退院を繰り返してる
退院後、自宅で水中毒で
瀕死の状態で見つかった
こんな妹の居場所がない
実家の母、囲っているが母が死んだ後のことも
考えると気が遠くなる
② 問題の原因はなにか
病気
受け入れ環境がない
③ いくつの解決法があるか
１．再入院
２．自宅で過ごさせる
３．実家で母が亡くなるまですっといる
④ 上記の中で一番良い解決法は
３．実家で母が亡くなるまですっといる
⑤ いつから実行するか
今から
そしてどうしようもなくなったら
またこれを書きだす
書き出すことで、頭が整理整頓されて
心が軽くなります
質問者に対してまとめてみると
原因が明確でない凹みは
その気持ちに
あらがうことなく、ほっとく
明確なときは、書き出してこれからの
自分の行動を明確にする
です
２１日（水）朝 ６時からライブで語ります
そうくる先生や立石のインスタをフォローしてくださると通知いきます
そうくる先生のインスタ
そうくる先生は小学校の先生です。特別支援学級の担任をされています
※そうくる先生は平日、出勤前に朝６時～６時３０分、インスタライブされています
立石のインスタ
また、２０時に寄ってね
このドリル
ひらがなが書けなくて苦労している子のきっとお役に立てると思います
紹介動画 見てね
全文字、立石の指導動画付きです
