アロニアベリーとブルーベリーを使った
ドリンクをお作りしました💜
12週間アロニアエキスを摂取したら皮下脂肪が
減少した実験もあるそうです。
筋肉も脂肪も大切ですが肥満は健康美容に
いいことはありません。
自分のBMI値把握していますか？
BMI値が全てではないですが目安にはなります。
成人病のリスクだけではなく肥満になると
膝や腰への負担がうんと増加するので
将来痛みに苦しんだり歩くのが困難になる
可能性が増えます。歩くのが困難になると
運動もしなくなりメンタルも落ち
代謝もさらに落ち体重も落ちにくくなり
成人病のリスクが更に増す、と
いう負のループに乗ってしまうことにも。
元気なうちから身体作りをして予防を
はかりましょう。
予防に勝る治療は無し！
8月30日(金)アーバインでみさとめし、
コンブチャなどお渡し出来ます
レッスンやコンブチャなどのご予約、
個人や出張レッスンのリクエスト、みさとめし、ケータリングなどのお問い合わせなどはmichanmacrobi@hotmail.comまで
お気軽にお願いします
Happy Healthy Tasty
Misato's Natural Kitchen
みさと