『実際、筋トレやっても
続けることが難しい...
最近になったらもう、...
忙しくて、わざわざ筋トレを
するエネルギーもないよ...。』
...
こんにちは。KINです！
あなたは、もしかすると
上のようなことを
考えたことがあるかもしれません。
もし、そうであるならば
おめでとうございます！
そんなあなたのために
今回の記事は書きました。
もう、こんなことは
思わなくなると思います。
筋トレって、続かない...
実際に効果がでるのかも
わからないし、
毎日やらないといけないと
思うと、どうしてもやる気が...
...
はい。こんな問題は
しっかりと解消されるでしょう。
楽に、しかもごく短期間で
”体の変化”を感じることが
できます。
逆に、今回の内容を知らない
ままの”多くの”人は
こんな堂々巡りを繰り返しています。
今回こそは！と
気合いを入れて
筋トレを始めてみるも
言葉通りの３日坊主で
終わってしまう。
学校や職場
合コンや飲み会で
出逢う女性に
『頼りなさそう。』
『女々しい。』
なんて胸を刺す言葉を
浴びさせられる...。
努力はしている...
大丈夫です。
今から「いくつになっても
魅力的な身体」の人と
「年齢に応じてダラシくなっていく
身体」の持ち主の
あるたった一つの
”違い”をお教えします。
よく聞いてください。
”筋肉と会話する”
ということです。
魅力的な体を維持する人は
一回一回の筋トレで
「筋肉と会話」しています。
しっかりと負荷がかかっているのか...？
しっかりとフォームを保てているか...？
限界まで追い込めているか...？
筋肉をしっかりと感じながら
筋トレを行うことで、効果も
継続も圧倒的に変わってきます。
逆を言うと回数ありきの
筋トレはまったく意味がないです。
回数を”こなす”だけの筋トレに
なっていき、多くの方が１か月以内に
筋トレを諦めてしまいます。
それでは今すぐに、
腹筋を感じてください
目を閉じて、筋肉を
意識するだけでいいです。
そうする事で
筋肉との会話が可能になった
はずです。
それでは最後まで
ありがとうございました。