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27Sep
- ピーピングキャット
  ん？視線・・・？その方向に目をやると、奴が！！網戸に顔をくっつけて見ている。午前中は涼しかったので、窓や勝手口を開けていたんですよ。で、ちょっと台所から出て、戻ってきたときに気配が・・・以前も来たけど、久しぶりに来ていたのね。暑い間はあまり見なかったというか・・・ワタシが入院したりで、見てないのもある。ワタシが台所に来たので慌てて下がって距離を取ったが敵意が無いのを知っているので、以前よりは離れないで見て来る。なんか、もう、落ち着いちゃってしっかり確認してくる。目が合うようになっている。周りの警戒も怠らない。おや？え？ごめーん、奴なんて言っちゃったけどあなた、女の子だったのねこりゃまた、失礼しました～～～去年くらいから、見るようになったんですがあまり他のネコと一緒にいるところを見ないんですよね。それにしても、綺麗な柄があるこでしょ。一時期、近所の飼い猫のアメショが脱走してたからその時に出来た子供の子孫たちかな？うちの庭では、粗相をしていく猫たちは今のところ居ない。昨年の秋ごろだったか、庭ではなくて、コンクリの駐車場でしていく奴がいたけど今はそういうのも無いので、庭で寝ている分には、まぁ、いいや。ウッドデッキで偉そうに寝ている奴もいるけど。人気ブログランキングへにほんブログ村
26Sep
- アイスなら食べられそう
  比較的食べやすいもの、果物やつるんとした食感のもの。アイスも美味しいけれど、意外と食が進まない。パルムを持て余すなんて、やはり私は病気のようだわ。一気が出来なくて、半分ほどを翌日に回しました。ナカナカ濃厚です。一回でいいや。。。。シャーベットタイプのパルムと違い、アイスクリームは濃いわ。お徳用サイズなら、食べきれるけど一本売りのは濃くて止まる。でも、ジャイアントコーンは食べられました。最後の方で、ちょっとくどくなったけど。真ん中の赤いやつね。でも脂質ばかりだと、体重は増えるのは良いけど・・・体脂肪率が上がっちゃうので、それはマズイ。気を付けなくては💦人気ブログランキングへにほんブログ村
24Sep
- 食べるのも体力必要
  一生懸命食べるのだけど、一定量を食べたところで一気に食欲が落ちて、食べるのが辛い・・・食べたい気持ちはあるけど、なんか苦しくて取りあえず、一回、食べるの中止。食べるって、疲れるのね。それでも、食べやすいもを間食として食べる。「まずは、食べられるものを食べるようにしてください」って、言われているしね。栄養を考えて食べるのも大事だけどしんどい時は食べられるものから。寿司なら、毎日でも食べられると思うけどマグロとかは、余り要らないのよね。人気ブログランキングへにほんブログ村
22Sep
- シャバのコンビニスイーツ（ローソンゴディバコラボ）
  病院の売店にも売ってはいましたが、好きなモノとは限らないし・・・・・・・通算で一ヶ月以上の日数ともなれば、飽きる。だって、同じラインナップでしょ・・・ネット環境はあったので、情報は入ってくるわけです。退院して帰り道にローソンスイーツ。ゴディバコラボチョコレートの美味しさを。ゴディバコラボレーションスイーツ＆ベーカリー登場！｜ローソン研究所コンビニエンスストア「ローソン」の最新情報をお届けするローソン研究所ブログですwww.lawson.co.jpショコラ&フロマージュムース個人的に、イマイチ・・・イマニ？　イマサン？　と言いたい味でした。一口で、色々はいり過ぎて、どれを食べさせたいのか謎の味。コーヒージュレとフロマージュは別にして欲しいワタシです。嗜好品なので、好きな方もいると思うのでチャレンジしてください。どらもっちドゥーブルショコラこれは、今までのコラボの中でも一番好きかな。甘いけどチョコがしっかり感じられて、もっちもっち食感もありだ！半分にして、二日かけて食べました。色々やり過ぎてない方が、私は好きだと分かったわ。今月は誕生月なので、デパ地下のゴディバに行かなくては！！週末はゆっくり休んで、来週チャレンジ。ゆっくりのんびり、行ってみよう。人気ブログランキングへにほんブログ村
21Sep
- 一か月ぶりの生ものの幸せ
  退院したら食べたかったもの。バター滴る、フランスパン。ちょっと、トーストしての、買ってあるカルピスバターで！！それと、もっと食べたかったのは海老、烏賊、貝大好きな甲殻類の寿司か、刺身！！病院だと出てこない生ものね。ホタテの刺身は、入院前に弟の差し入れでがっつり食べたのでそれ以外で、食べたかったものなのよ。近くに、お手頃な「はま寿司」があるので、18時ごろに行ってみたらなんと、外までウエイティングの人が溢れていて・・・割と小さい子供をお持ちの方や、がっつり食べれそうな年齢の子供連れ多し。三連休最後だし、そうなるか～～～　で、ちょっと離れるけど、車なら問題なしなので「銚子丸」という回転寿司に行きましたら、即座れる。こちらの方が、お値段がお高くなるので年齢層高め（笑　　　　食べていたら、私たちの並びのカウンターにご年配のご夫婦が。共白髪のお二人で、仲良くお寿司を食べている。いいな～、そういうのって。私も、そうなれるようにガンバ、ガンバお誕生日サービスで、デザートも頂いて大満足で帰りました。味覚障害が出なかったので、美味しく頂けてシアワセ人気ブログランキングへにほんブログ村
20Sep
- １か月ぶりの体重測定
  入院してから、体重は測っていませんでした。測る機械はあるけど、看護師さん付き添いでと書いてるのね。面倒だから、帰ってからでいいやと。19日の寝起きに測定。必ず、朝いちばんの排泄後に測ります。大きい方が出ているとか、出ていないとかは無視。今回の入院日の測定値ワタシ、１４７cm程です。2023.8.28体重　43.3キロ　（胸水が500ml程あり）体脂肪率　22.0骨格筋率　29.6内臓脂肪　3BMI　19.92023.9.19体重　41.3体脂肪率　26.0骨格筋率　28.8内臓脂肪　2BMI　198.28の日には胸水の重さおおよそ0.5キロ。引いたら　42.8キロくらいだったのでしょう。マイナス1.5キロか・・・・一生懸命食べたんだけどな。10割完全に食べるのは厳しかったし、お腹張っちゃったし・・・オヤツだって、ちょっとは食べてカロリー摂ったはずなんですが実は、持って行ったチョコとか食べられなくてグミとか、ゼリーとか食べていたのでイマイチカロリーアップにならなかったのでしょう。でも、体脂肪は増えてるので、これは間違いなく筋肉が落ちたってことですね・・・ヤバし！！少しずつ動いて、筋肉戻したい。そういえば、１か月ぶりにあった息子に「お母さん、痩せてる・・・」って言われたしご近所さんにも、「ちょっと、痩せちゃったわね」と。今、考えてみたら、症状が如実に出てきたと思える時期でまだ胸水が溜まっていなかった、だろうの５月の前半の体重は44.3キロくらいが平均値な感じでしたから３キロ落ちたわけですね。地味に、鍛えて付けたあった筋肉が落ちたんだなぁ・・・と思うと悲しいな～～　また、頑張らないとなーそして、帰ってきてから一生懸命食べている今朝の体重2023.9.20体重　41.3体脂肪率　25.2骨格筋率　29.1内臓脂肪　2BMI　19.0余談ですが、我が家はオムロンの体組成計です。タニタに乗ると、体脂肪率は落ちるの。『タニタとオムロンでは違う体組成計の特徴』そこのダイエッターの皆さん、聞きました？違うんですって～前々から、数値の出方が違うのは聞いていたんですけどちょっと、謎の数値を見たので、どうなってるん？…ameblo.jp基礎代謝が　1003　シカでない・・・たんぱく質を少し増やして食べようかな。脂質代謝が苦手だし、脂質を多くとると胆のうが不調になるのがやばい。それでなくても、薬を飲んでいいるので肝臓と胆のうの仕事はハードだもの。筋肉、戻さなくては　人気ブログランキングへにほんブログ村
19Sep
- またもやコロナで面会禁止
  退院したし、施設の母に会いに行こうと施設に連絡したらなんとまぁ、またもやコロナが施設内で発生して全面面会禁止しょうがないけど・・・・そうなると、今月は会えないわね・・・・致し方ないこととはいえ、どこかからコロナ菌は侵入してくるんですね。生きているうちに、なるべく会いに行こうと思っているのですが　　　　本当に、コロナの馬鹿野郎！！人気ブログランキングへにほんブログ村
18Sep
- 退院しました
  退院しました。前回入院が9泊10日今回は21泊22日通算1ヶ月の病院生活となりました。８月３日に四国から帰ってきてからの今日までの記憶は・・・ほぼほぼ、病院の中。四国の青い空と海と仁淀ブルーが、支えでした。また、どこか行きたいわ～食事も食べると体調が悪くなりがちなモノがありそれを出さないようにしてもらったらかえって偏ったオカズばかりになって、苦笑したり過去の事案がこんなにも辛かったのかと、トラウマを発見してビビったり先の見えない病気とのこれからの生活に不安を覚えたり家族のありがたさを再認識しつつも、がっかりもあったり人生後半戦に向かって、悲喜こもごも・・・・と改めて、自分の生活を見直すきっかけにもなりました。帰宅してからは、夫とも終活をしようと話あいどちらかに、何かがあっても分かるようにしておこうと。そう考えると、色々とやることがいっぱいあって・・・さて、どれから手を付けようか？終活ガイドでも、読んで見て調べてみようかな。取りあえずは、四の五の言うより動いてみよう。そうしたら、ヘタレの私でも目の前に散らかっているものを片付けているうちに、きっと何か見えるよね。人気ブログランキングへにほんブログ村
17Sep
- 最強薬、限界量で投薬！！
  う～ん、マグミットでだいぶ柔らかくはなっているのに下腹がパツンパツンで、ポッコリと盛り上がっていてこれはもう・・・妊娠５ヶ月くらいじゃない？！しっかりお通じがあったときのお腹の状態の柔らかさに戻らない。出ているのに、戻らない・・・参った。玉葱も、豆も禁止として出して貰ってないけど他の食材は、どんどん出るし・・・それも、結構な量で同じ食材が続くし・・・大豆製品禁止だけど、ガンモ出るし。食べないと、痩せちゃうから、何とかなるかと必死に食べたけど何とかならないうちにギブですわ・・・・・・・もう無理。と、昨日ついに、ご飯が三割をようやく食べられるか・・・状態になったのね。それも、かなり頑張っての三割。食べると、下腹がズーンってなってしまって無理～～～！！ラキソベロンでました。（私にとっては、最も確実なお薬）最強量で貰いました。前回入院は、始めからこれだったのですが今回は、飲んだことも無い錠剤が出たけど、効かなかったのに・・・処方は出てたらしいけど、昨夜になって出ているからのみますか？って早く言ってよーーー！！それ絶対効くの！合うの！！分かっているの！寝る前に、最大値の１５摘貰って、朝からスッキリきました。健やかに、素晴らしい効き目ﾊｧ~でも、まだ、お腹の中で蠢いているのが分かる。今夜、貰って、明日の朝はスッキリさせて退院させてもらう。本当は、その薬持って帰りたいくらいだが・・・・・・入院処方の薬は、持って帰れないんだって言われた。え～、お金払ってるのにダメなの？！めっちゃ、いっぱい残ってるやん人気ブログランキングへにほんブログ村
16Sep
- ケトジェニックダイエットの落とし穴
  超、真面目なお話です。現在病気療養中で入院中のワタクシ、退院後の生活は、今まで通りとはいきません。先日書いたように、サプリメントや健康食品の禁止アルコール類の禁止もちろん、痩せてもいけないし、太りすぎることも駄目。筋肉が落ちると、病状悪化も考えられるのでキープできるようにする。そんなわけですから、体調管理は当然ながら体重管理してくださいねと言われています。胸水が増えたら、地味に増えていくので食生活が変わらないのに増えたら注意。なので、痩せるためというより維持するためにダイエット必須事項ですね。ケトジェニックダイエットで病気撃退？！そのダイエット方法なのですが、昨今ケトジェニックダイエットが私のような病気の人に良いという話が出ております。そして、メリットがどんどん口伝されていき、痩せ体質になれると糖質制限のハードモード系でしょ。的に見られているようです。記事なども、メリット優先で書かれていると思います。ユーチューブにも色々出ているようですね。普通の糖質制限とケトジェニックダイエットは似ていても違う。「ロカボで良いんでしょ」って思ってます？違いますよ。向いている人、向かない人でも、私の体質的に、これはいかがなものかと・・・遺伝子検査で、糖代謝は良いけど脂質代謝が弱いと分かっています。ケトジェニックは糖質をかなり制限して、タンパク質、脂質で必要なカロリーを摂取していきます。自分の生活強度や、現在の体重などから計算して適切なグラム数で食べるのが基本。ただ食べても駄目なんですよ。食べていいものと、いけないものが結構あるので、その辺のチェックも必要。そのせいで、自己判断の自己流で「なんちゃって」ケトジェニックダイエットされての失敗率が高いそうです。そして、病気に対しても、やったけど効果が感じられないという方のブログも拝見しました。効果が出にくい方なのか、厳密な計算が出来てなかったかは書いてませんでしたが。持病とかも関係してきます。管理がとても大変なダイエット方法なので、できる人、できない人が出るのは分かる気がします。お勧め記事大切な注意点が書いてあります。ケトジェニックダイエットとは？方法・注意点について | 健美クリニック | 大阪・梅田にあるメディカルダイエット特化クリニック『ケトジェニックダイエットって最近よく聞くけど、いったいなに？』『どうやってやるのかわからない』『気を付けないといけないことってあるの？』kenbi-clinic.com細かく色々書かれています。栄養士解説付きケトジェニックダイエットの安全なやり方｜1日の食事例も解説！ - 株式会社POSSIM「ケトジェニックダイエット」と聞くと、あまり聞き慣れない言葉にイメージがしにくい方も多いでしょう。また、糖質をpossim.co.jpデメリットもある事を知りましょう。　かなり重要かと炭水化物を抜くだけじゃない！　ケトジェニックダイエットについて知っておくべきこと始める前に、健康への影響や適切な方法について知っておこう www.harpersbazaar.comサイトの思惑も考慮食品メーカーなどの書き方は、メリット、デメリットが書いてあっても非常に簡単な書き方で、こんな症状が出る。（特にデメリット）MCTオイルが良いと書いてありますが、良いのは間違いないのでしょうかケトジェニックダイエットに対して、リスクがある人についての説明はほぼ無くメリットのある内容が主体になっています。誠実な所は、デメリットの大きさが書いてあり、難しいという事が書かれています。確実に言えるのは、持病持ちの方や、臓器治療中の方などは医者に相談してからですね。糖質制限もですが、糖尿病の方に関しては効果が高いようですが、量の計算とか大変だしやはり、主治医と要相談でしょう。個人の意見病気の治療効果の促進もあり、色々調べたけれどどうも、これを私がするにはハードルが高し。体のことを考えると、本当に私の病気に対しての治療促進効果があるのかもエピデンス足りないんじゃないのかな？って思えたしリスキーなチャレンジと考えに至りました。それなら、緩めの糖質制限で食べて安定させるほうが、ストレスも無く長く続けられそうです。これからの長い闘病生活を考えると、一部から良いという話を聞いたからといって、飛びついてやる内容ではなさそう。単純に、痩身の為のダイエットで考えている方も、リスクをしっかり知ってチャレンジしてくださいね。やったために、健康を害したら意味が無いですものね～人気ブログランキングへにほんブログ村
- アルコールも禁止です
  サプリメントも、健康食品も止めて欲しいと言われたらこれだって当然ながら、止めて欲しいものですよね。だって、アルコールを摂取したら肝臓は何よりも先にアルコール分解に入るのだから。この、禁止令アレコレですが、実は、医者によってはOK出しているところがあるようです。他の方のブログとか見たら、晩酌している様子がありますので。働いて帰ってきたら、毎日の缶ビール一本が楽しみという方もいますよね。それさえ奪うと、生きる意欲というか・・・反対にストレスで生活自体の質が落ちるなら、適量ならとなるらしいです。あとは、見解の相違なのか、そのくらいなら薬に影響ないでしょうみたいな。しかーし、私の主治医と担当医というか・・・この病院は、どうやら「良し」とは言わない模様。なので「個人で隠れて飲んでいたら分かりませんが、医者としては飲んでいいとは言えません」と、はっきりと飲みたければ自己責任で、薬の効能が落ちても責任は取れないという言われました~。お祝いの席とか、イベント的なときに全くないのは寂しいということで「よく考えて」のとなりました。クラフトビールが好きで、行った先の飲むのが楽しみだったんですが・・・・去年の夏の一人旅行で、色々と楽しんだのが最後のビール祭りとなったようです。お祝いの席だけ、飲ませてもらおう。（でも、多分、今まで見たいにジョッキ一杯とかは精神的に無理そうだわ）秘蔵のシャンパン・・・・今度の正月に弟も来るだろうから、みんなに飲んでもらおう。一杯あれば、私は十分。あ～、何が残念て、ケーキとか止められても全然いいんだけど大好きなハイボールもクラフトビールもあの美味しい日本酒も、今後は基本禁止となるのが、一番残念で辛いです。友達と、クラフトビール飲みに行く約束、果たせなかったな・・・・茶会に変更かな。それでなくても、私は肝臓の数値が悪くて病院通いをしていたわけですし。これから、長い間お世話になるお薬は肝臓に副作用が出ると言われているもの。少しでも、肝臓に余力があった方がいい訳です。肺の病気ですが、臓器はお互いに干渉しあって仕事しているのよね。「働く細胞」読み直しておこうかな。人気ブログランキングへにほんブログ村
15Sep
- サプリメント＆健康食品禁止令
  来週の月曜に退院できることになり、退院後の生活についてのアレコレ、説明受けたり質問したり。運動面は、体力回復に合わせてしていく事OK。テニスに戻れる体力回復しなくては！取りあえず、卓球からかな・・・でも、体調がイマイチな日は、勇気をもって休むことに全集中。自宅にいると、全集中で休むのって難しいですよね。どうして、休んでいるときに限って「あ、あそこ汚れてる」とか「あ、あれしとかなきゃ」とか「あ、あれもう使っちゃわないと」とか出てくる、出てくる、どうしてこうなる？そして、食事面では食べる通常の食事は制限無し。栄養バランスよく普通の食べるべし。しかし市販のサプリメント&健康食品は控えるようにとのこと。飲んでいるお薬の薬効成分とどうかかわるかデータの無いその手のモノは止めておいた方がいいそうです。マルチビタミンとかも、色々なメーカーから出ていますが私の飲む薬と併用した時に、効果が上がるとか、下がるとかそういったことが分かっていないものは止めた方がいいという事ですね。必要なら、病院側から出すそうです。色々添加されている健康食品なども、同じ理由で食べないでと。ドラッグストアにある、青汁とかも止めて欲しいとのこと。大して左右しないかもしれないけれど、しないと言えない。したときどうする？　って、話ですよね。エビデンスの無いものを使ってどうなるか？人体実験する気はないので、そういうものとはお別れする事になりました。大したものないけど、まとめて買ってあるビタミン剤は夫と、息子に使わせよう。一番残念なのは、肌の保湿を保つサプリメント。オルビスのディフェンセラ。これ、本当に効いていたし、薬の関係で乾燥が強く出てきてるから飲みたかったんだけど・・・・・・・・・万が一を考えたら、すっぱりと諦めよう。人気ブログランキングへにほんブログ村
14Sep
- 未確認飛行物体？
  朝の５時前、空が朝焼けで綺麗。今年は金星も見えるし、今は細い月と並んで美しい。春は曙と申しますが、秋もいいものです。曙と言うには、この時間だともう「朝ぼらけ」になりますが日が上がる少し前、この日は雲も無くて本当に綺麗でした。そんな、風流を楽しんでいたワタクシなのですが子供の頃からの、超能力の発動なのでしょうか？謎写真を撮らせて頂きました。まずは、この写真　4：58撮影　事件後です。右上の方に細い月があります。このもっと右斜め上に金星が輝いています。１時の方向になります。ではでは。こちらの写真ですが、黒いもやもやした窓の汚れが映ってますがこの月のようなぼやけた物体数秒前までなかったもの。4：57です　改めて、撮り直しました。まだ、4：57　この丸い、灯は何？？？？縦も撮りました。金星がちょっと赤っぽく写った点が出るので要確認をゴミのように小さいです。肉眼では、ものすごっくキラキラしているのですけど写真だと難しい。あぁ、奴が消えていく！！　　4：58　そして、一番初めの写真のあの状態に金星をアップにしたが、よく分かんないですよね。これは、ぜひとも肉眼でご覧いただきたいです。明けの明星来年の１月くらいまで、東の空で確認できます。もう、キラッキラッのダイアモンド様です。うっとりです。　ハフゥ～～ン油断してたら、また来た！！　5：06しかし、この時は、直ぐに消えちゃったわ・・・・数分目を離したので、多分見損ねてるわね。ま、しょうがない。太陽が昇るのが近くなったので、雲の色が変わりました。5：13です。この日の「日の出時間」5：22。もう、金星は見えない・・・良いもの見ちゃった～。早起きは三文の徳ってやつですね。人気ブログランキングへにほんブログ村
13Sep
- 入院同室の音問題(≧◇≦)
  言うに言えぬ・・・・・・この問題( ；∀；)とにかく、音が大きい！　音がデカいって！！　御本人に悪気も無く、しょうがないのは分かっているの。でも、せめて、ここでは言わせてよ！テレビとかはイヤホンなのでよいけどね。あ、同室のイヤホンなしでテレビを見る方にようやく看護師さんが注意してくれました。が、昨夜の晩御飯時はイヤホン外して見てたわ・・・(;^ω^)御本人は音を小さくして見ているつもりでしょうが、漏れてますよ。ラジオだと思って、黙ってます・・・・で、何の音がデカいかと申しますと動作音、それに伴う騒音がなかなかなんです。動きが緩慢なら、そんなに凄い音しないんじゃないの？って、思いました？　思いましたよね？！とんでもゴザイマセン。たいした音じゃない時もありますが、無意識なので「力加減というものが働いていないのかな」と思うんです。そして、注意力も散漫になっているわけです。なにせ、高齢で散漫に加えての、病気で更に散漫にというわけです。何かした拍子に、他の所にぶつかる、落とすなどという音がするんです。一つの動きが終わるまでに、一回で終わらない音がしている。動作を一つづつすればいいのですが、立ち上がりながら何か取ろうとか歩きながらカーテンを開けようとかしちゃうんですよ。看護師さんも、それは危ないので注意はしているのですが皆さん、自分の体の可動域や、筋力レベルを理解しきれていないのですね・・・筋力が無いから、物をテーブルやベッドに置くときも大きな音と振動。静かに動くって、筋力が必要なんです。上品で、美しい所作には筋力が必須！！これを呼んだ、まだ高齢者枠ではないけどそれなりに年齢がいってましたら、筋トレをお忘れなく。筋肉は裏切らない！！これを書いている、周りのベッドも起きだしていてマジ五月蠅い。ワタクシ、大きな音に弱いんです。昼間も、しんどくて寝ていても、大きな動作音でビクビクビク　っとして体が反応します。話し声は大丈夫ですが、ちょっと高めの笑い声とかがパッと響くとそれもビクビクと、跳ねる感じで反応します。同居して直ぐ、義母が朝の４時過ぎから食器を片付けだす音で目が覚めるようになり、不眠症気味になった後遺症なのか？とにかく、音に対して驚いて起きてしまいます・・・余談ですが、いびきとかが聞こえても目が覚めますがその時は、ビックリして起きるのではなくてもっと静かに「あれ、なんだろう、むにゃむにゃ」って感じです。個室に入るような予算はないから大部屋ですが４人だけですが・・・まさか、自分がこんなに音に弱いとは思いませんでした。お願いだから、もう少し静かに動いて～～～心の叫び by タルトせめて、大好きなパンダの画像で自分を癒そう・・・っと人気ブログランキングへにほんブログ村
12Sep
- アラカンの美容問題
  入院中なのですが、色々制限のない患者です。食べものも制限なし、院内ウロウロもOKだしシャワーもOKなので、最近は毎日シャワーを使っています。とはいっても、最近は毎回しっかり洗いすぎると肌が乾燥するのでしっかり洗いは一日おきくらいで、あとはお湯浴びって感じです。エアコンの効いた病室にいるので、汗もそんなに出ないし・・・窓側なので晴れた日はちょっと暑いけどそれでも、じわっとするかな位ですから洗いすぎは粉吹くわ。体を拭くという選択肢もあるのですが、これ結構大変でそれならシャワー浴びちゃった方がいいと思いまして毎朝予約して、使わせてもらっています。シャワーの後にはシートとパックを持ち込んでいるので貼ってます。家事時間が無い入院生活なので、パックしてのんびりとしています。こちらを購入して持ち込んでおりますなかなか欲張りな内容です♪もちろん、ボディクリームも持ってきました。薬の副作用に、肌の乾燥が挙がってまして、先輩罹患者の話によると、カサカサ、ガサガサ、パサパサ、バサバサ、個人差はあっても、おおよその方が乾燥を体験している模様です。酷い方はひび割れたって話も・・・・痛いわね私はまだ、乾燥してきたという状態ではありませんがまずは、予防も兼ねて保湿しないとと、励むことにしました。四国旅行の日焼けも残ってますしね。それでなくても、肌の衰えは身に染みてきたアラカン。弛みも、シミも、シワも、始まりは乾燥から！！出来るだけのことはした見ようと思います。取りあえず、患部以外は、元気なので。人気ブログランキングへにほんブログ村
11Sep
- 医食同源どうする？フォドマップ対策
  癌の潜伏期間って、他でも読んだり聞いたりしたけどやはり10年くらいを言いますね。ストレスの恐ろしさを改めて認識。適度なストレスは、強くなれるし、いい結果をもたらすけど過度になると病気になるだけなのね・・・・本当に怖いわ。結局は、医食同源という事。食べたモノで体はできている。長いスパンで物事を見れば、今食べているものが体を作るんだから本当に当たり前の事なんですよね。最速で痩せるとか、ダイエット（痩身）はスピードとかそういう気持ちで、偏った食生活になると後から弊害が来て後悔先に立たずになるという話ですよね。お若い方は、カバーする細胞分裂と体力があるからいいけど更年期も近い方や、なっている方は老い先を考えて止めた方が無難ね。下手な痩せ方は、老ける！！髪の毛なんて、三か月ほどかけて栄養が来ているらしい。毛髪で麻薬の仕様状態を調べられるのは、そういう事らしいです。麻薬するなら、スキンヘッドじゃないとって、意味じゃないですよ～肌は通常サイクルで1ヶ月ほど。（私はもう、追いついてない感有）栄養がいきわたって、体の構成分を作るにあたりまずは命がかかっているところから修復されるって知ってました？ワタシ、以前、膝を壊しコラーゲン注射を打つときに医者に言ったんです。「これ肌にも、効いたらいいんですけど～」って。その答えが、笑いながら「生きるのに必要な部分から治すから、これが余っても肌は最後だな」って・・・・膝の軟骨を治す為に打ってるので、その周辺の修復に全部持って行かれますよね。火傷とかで、肌回復が早急に必要ならそちらだろうし。思うようにはいかないものです。で、まぁ、ちょっと、色々調べていたら下記のユーチューブで、体の修復に言い食材の話も盛り込まれていて勉強になりました。問題は、★大豆　　　　あぁぁ、どうするこれ！！★ニンニク　　知ってるけどね・・・！★玉葱　　　　おお～い、厳しいよ~~！って感じでしたが、大豆物は、調整すれば少し食べられるので退院後は、少しずつ、一日おきでも摂取してみようかと。味噌、醤油は大丈夫だし。納豆が食べられないのは、ちょっと辛いけど、小さなカップのならたまに頂く分として、玉ねぎを食べなければ酷い事にはならないかな。この際、タマネギ君はちょっと外れてもらおうかな。リンゴは苦手だけど1/4くらいはイケル、幸い柑橘類は、私にとっては割と平気な食材なので食べよう。そして、ベリー類は全然問題なく食べれるものが多いので、冷凍で常備だわ！果糖のとり過ぎはダメだけど、適度に摂取ね想定外の病気中で、フォドマップの事を言い過ぎると食べるものが少なくなり、痩せちゃうので気を付けなくちゃ・・・・標準体維持に努めるのも、健康管理。皆さんも、今ある健康維持のためにも、食事には気を付けてくださいね。そもそも、ダイエットって「食事療法」ですものね。人気ブログランキングへにほんブログ村
10Sep
- 真夜中の落とし物・・・(T_T)
  昨晩は、私にしては大変に珍しく薬による眠気もあるけど、本当になぜかしんどさが強くなり病気の勉強、退院後の食生活などをユーチューブなどで見ていたけど諦めて寝ることにした。なんと、夜の9：30過ぎですよ。こんな時間になるって、子供の時以来じゃない？小６の時だってもっと遅かったわ。やはり、私は病人なのだと思い知る感じ。細胞の修復に一番良いことは寝ること。昼間も、結構とろとろと寝てたりするのですが入院してからは、夜の眠りがちょっと浅いので夜中の物音で眼が覚めることも多く・・・・・・・その前の晩は、例の患者さんの呻き声が、結構漏れていて・・・新しい人のいびきも、隣のいびきと寝言も・・・・ちょっとしんどかったからね。とにかく寝ることに。でもねふと目が覚めて、起きちゃったらまだ、12時前だったんです。驚いたわ。いつもなら起きてる時間。そして、またすぐ寝たのですが、う～んでも、２時ごろに、何やら音がしてガタガタ・・・そして、何か声がして目が覚めちゃったらトイレに行きたくなりトイレのドアを開けると↑オシャレな壁？　　うーん、私は落ち着かないわね(;^ω^)丸まった、トイレットペーパーが床に落ちてたの。寝ぼけ眼でふらふらしながら、か細い声で看護師さんに（部屋の前がナースステーションなので）「すみませ～ん、すみませ・・・・・・・・・・ん」ぬぼ～と立ってたので、「びっくりした（笑」と言われた～看護師さんを脅かしてしまったダイジョウブネ、ワタシ、マダ、イキテマスカラ「トイレに落とし物が・・・」こういった時は、自分で触ってはならない。出来ることであっても、手を出さず看護師さんにお願いする。消毒とかもあるしね。他は特に、汚れてもいない感じだったから使った後に、便座拭いてくれたのを、便器に入れて流し忘れたのか？真相は分からないですけど人気ブログランキングへにほんブログ村
09Sep
- 暇だと食べる(;^ω^)
  入院中、本当に動けないとか状況じゃない場合検査とか無いと暇。私は副作用の様子見なので、副作用で倒れている間は寝てますがそれ以外は、基本的に元気なので暇です。リハビリも簡単な運動で、歩いて、３０分もあれば終わっているし。ネットして・・・先日は、デジタル断捨離とかもしてでも、目が疲れるから、目が疲れると頭痛になるのでほどほどストップ。後は、売店に行ってその日のおやつや、ドリンクを買うくらい。もちろん、高齢マダムたちも暇です。でも、高齢マダムたちは動けない人が２名。一応動ける方が１名。動けないので、テレビを見たり本読んだりしていますがそれでも、暇ですからね～皆様、おやつに走ります。食後、30分もしないうちにビニールのガサガサ音の後にバリンボリン、ガリガリ、もしゃもしゃ何を食べているのか、おおよその予想ができる音が響きます。食前30分前でも響いてきます。１日何回も、お菓子を食す音が響く病室。私も、頂くけど・・・・・・・病人食とはいえ、栄養管理された食事をしているので（私は完食できないけど）マダムたちの報告は８~10割で食べていらっしゃるので帰宅までに、体重増えませんか？皆様、病気で自由に動けない病も患ってますよね。この病室は肺の病を治すのが重きの部屋だけど・・・肺は治ってきても、他の病気でそう・・・・認知症になると、甘いものを欲しがるようになるんですがそれもあるのかしらね？と、思いながら、今日もお菓子の咀嚼音に囲まれながら過ごしてます。ちなみに、私は今は待っているグミを、1日に数粒。『今、グミと言えば「ニッポンエールシリーズ」でしょ！』柔らかいグミと硬いグミどっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようグミの日なんてあるんですね。実は、今、ハマっているグミが…ameblo.jpそして、ほっこりタイムの為に、先日はミルクココアの粉を買いました。調整しかなかったけど暖かいココアでほっこりします。カカオポリフェノールで繊維質もあるし、お菓子バリボリ食べるより、胃にも優しい。持ち込んでいる、チョコなどもあるけどあまり食べてません。薬のせいなのか、欲しないんです。でも、ココアは良い感じ～(^^♪人気ブログランキングへにほんブログ村
08Sep
- 愚痴も言うけど、感謝もあります
  四人部屋で入院中の私。一番若いので、一番元気。というか、体は動く。お二人は認知症もある患者さん。新しく入ってきた方がいて、まだ分からないけど・・・お耳は少し遠いのか、話す声が大きい。寝息が凄い（笑いびきに近い寝息が響いてきているのよ。昼夜関係なく、寝たら響くのです。呼吸器が悪いからかな？と思い、しょうがないと思いながら過ごしてます。そして、行動音が大きい。響く～～思うに・・・・筋力が弱くなるとそっと置くとか難しいものね。ちょっと何かにぶつかって、ガタンとか、椅子を引きずってガタガタとか静かに行くり動くのは筋力がいるのよね。動きは遅くても、物を置いたりするのは重力に逆らえずドンとなるのよね。あと、早くイヤホン買ってテレビ見て欲しいな・・・聞こえるのよね。他の方は、耳が遠いから気にならないのかな？これ、看護師さんに言うほど？でも、看護師さん、テレビ見ているとき注意しなかったのね。入院時の規約ブックには「イヤホン」書かれていたんと思うけど・・・まぁ、いろいろ愚痴りましたが、我慢できる程度だから、我慢するか・・・看護師さんたちはそれは優しく対応していますが認知のある方との対話は、なかなか大変ですね。プライドもあるから、結構できなくなっている事でも「まだ大丈夫よ」って言いますからね。家族と同居でなく、独居の方などはヘルパーさんが来るとは言え・・・「あなた、全然大丈夫は無くてよ」ってカーテン越しの様子でもわかります。素直に、言うこと聞いて練習したほうが後々は楽なのに・・・認知症も介護しながらの他の病気の看護が必要なので、手間が二倍って感じになりますね。説明しても忘れていることもあるから、２度、３度と説明している。「聞いてないわよ」と言われているのを聞いて既に、私はカーテン越しに３回は聞いたぞ・・・と思うが看護師さんの苦労を心で労うくらいしかできない。他の部屋からも、一日中呻き声の出ている患者さんもいてこれはもう、要介護５くらいの患者さんよねと思う。だって、そういう人見てたから。同じだわ～様子が。ホントに大変よね。仕事とはいえ・・・ホント大変、ホント大変・・・そんな人がいっぱいの所で、仕事とはいえ優しく世話をしてくれる看護師さんたち、心から尊敬します。ありがとうございます。おかげで、生きています。元気になって、退院するぞ！人気ブログランキングへにほんブログ村
07Sep
- 祝・玉葱禁　オーイェーイ♡
  　　　　　なんと、５日の昼食より【玉葱禁】となりました！やったね！出来るんだねー！！ちょこっとアレコレ抜くより、ガツンと禁止にした方が調理場も楽だったかもね。メニュー減ってもいいよ～どうせ一ヶ月予定。あと約三週の我慢だもの。するする。ミートソースパスタが煮込みうどん（素うどん）でオムレツも卵禁だから、京ガンモの煮つけだったけど・・・大豆禁だから京ガンモも駄目なんですけどね少量なら大丈夫だし、タマネギが無い分は楽だから食べておく。植物性蛋白質が全く取れなくなるのも筋肉を作るのにマイナスなのよ。効率よく、筋肉を付けたいならば動物性と植物性の両方を一緒に摂るのがいいって最近では言われているんですよ~。先日も何かでそう書いてあるのを読みました。医食同源で、日進月歩で科学的に解析されていきますね。ダイエットは知識がいるというのは、そういう事もあるのだなとしみじみ思うわ。運動中に水飲むな！　が定説だった時代と今は違う。そーいう事ね。珍しく、しょっぱかったウドンでした。小麦粉製品も、あまり出てこないので食べてもいいのですがこの日は、もう便秘の症状が続いていて食べたくても、入っていかない感じ。一回の食事量で完食が出来たことなしです。玉葱禁　とっても爽快です人気ブログランキングへにほんブログ村