昨日アップした記事
ココで、意識改革をしなくてはと思った記事がこちら
そして、こう言った記事も発見
言ってることが・・・・・・・・・・・
どちらを信用して、事を運ぶのか。
素人ダイエッターを悩ます事案。
食べていい時間帯が違うんですよ・・・
ただし食べ方のルールと目的がちょっと違うんですね。
これは、自分がどんな食べ方癖があるのか自覚していないと使えない。
結局は、自分はどういう食べ癖があるのかをしっかり把握して臨むべき。
って事なんですね・・・
私は、一度にたくさん食べられないタイプなんです。
ガッツリ食べることが難しい。
でも、外食（会食）とかでそれなりに量を食べなきゃって時はガッツリ食べるけど。
フルコースを頂けます。
まぁ、ちょっと控えめによそって貰ったりするけど。
昼ガッツリで夜無しが良いか・・・・・・・・・
チマチマっと入れてドカ食いを減らすか・・・・
今は結構チマチマで、14時～16時オヤツが多いんですよね。
替えてみたら、着火剤になって数字動くかしらね？
甘いって、麻薬だものね・・・・
ちなみに、マカロンはそれほど好物ではないワタシ。
食べるけど
