先日急に皮膚トラブルがありましたが、無事に終息した宇宙人たるさんです
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今回のトラブルに対応するにあたり皮膚科でもらったお薬を、今後の同様な皮膚トラブルの際に使うとして、次の春までは愛用した鼻炎薬はおあずけです。
抗がん剤治療が
終了するまでの措置
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がんばれ私の正常細胞！
改めて
一般的なデトックスについておさらいして、溜まり具合をチェックしてみました。
デトックス「Detox」は、英語のdetoxificationの略語で、「de(否定)」＋「toxicus(毒の)」に由来し、体内に溜まった有害毒物を排出させることを意味します。
体に溜まる毒素には、
呼吸や食事などで体外から体内に運ばれてくるものと、体内で発生するものがあります。
体外の毒素は、化学物質や有害ミネラルで、大型の魚に含まれる有機水銀や古い水道管を通った水に含まれるニッケル、缶詰や鍋のアルミニウム、タバコの煙、排気ガスなど。残留農薬や除草剤、カビ毒などが食品に残留している可能性があります。
腸内では、腸内細菌が腐敗によって発生させるアンモニアや硫化水素などの有害ガスや発がん物質、
また体内では、各臓器が行う代謝活動の過程で活性酸素や毒性のある代謝物も発生しています。
通常は、抗酸化機能や解毒機能が働けば、無毒化されますが、機能が衰えると体にダメージを与えます。
食べ物や生活習慣を改善することで体に溜まる毒素をできるだけ少なくすることはできますが、完全になくすことはできないので、日常的にデトックスを意識することが大切です。
デトックス診断。生活アドバイスで取るべき食材も分りました。
このチェックでわかるのは
脂肪なのか毒なのか？？
「筋肉が少ない」は質問にあったっけ？当たっていますが。
たるさんの診断結果より。
溜まり具合は１％とのこと。
溜めない女、あと2ヶ月弱は溜めておくれよ
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あなたのタイプは筋肉が少ない分、下半身がむくんだり、水太りしやすいタイプです。
ハトムギ、アスパラガス、昆布、大根などは余分な水分を出す効果があるので、普段の食事に加えると良いでしょう。また、胃腸が弱っているとむくみやすいため、胃腸に優しく栄養があるものをとりましょう。豆やブロッコリー、キノコ類がオススメです。また、運動も激しい運動より、体内外のバランスのとれるヨガがオススメです。
水太りしやすいの注意。
胃腸をいたわりながら（また新しい臓器出てきた）
頑張ります
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