こんにちは、フードデザイナーのタラゴンです♪
お弁当まとめ、ホームパーティーまとめ、インスタ(毎日更新)はこちら♪♪
http://instagram.com/junko_ok/
昨日のブログにすごく反響がありびっくり!
▷▷中高生のオンライン授業用に買い足したアイテム、そして在宅ワークでの小学生の勉強の仕方を試行錯誤!
ちょうどお野菜がどさーっと届いたので、さっそくスムージ作り。
野菜は無農薬、無肥料のオーガニック宅配野菜で、気になったので早速お取り寄せ!(気になる方はCheck↓)
iCas https://shop.icas.jp.net/
たんじゅん野菜いかす
定番だけど、小松菜、バナナ、冷凍クランベリー、豆乳で。
分量は小松菜2わ、バナナ1本、冷凍クランベリー30g、無調整豆乳1cupで。
旦那さんと長男も朝はスムージー!
また別の日は白菜、冷凍いちご、りんご、豆乳。
長男はあっという間にダウンしたのに、やはり代謝の悪い大人たちはゆるやか〜
本当は水で作った方がいいのだろうし、バナナをいれないという意見も多々。
まぁでも飲みやすさ重視。でないと飽きてしまうので!!
5月1日からスタート、いつまでつづくかなー。
あとは夕飯後に地獄のハンドクラップ!
もうこれがほんとしんどいけれど、続けているー。ダイエットー、燃焼だー!
話題のおかんダンス、テロップも面白いし足もへろへろでも小学生の娘に
「ママ、ダンス踊るよ!!!」と強制参加w(長男も)
だから・・・簡単レシピでヘルシーにダイエットだ。
食事も鶏胸肉多めで乗り切ろうー!
フライパン1つで簡単!冷めてもおいしい「鶏むね肉のマスタード照り焼き」♪
(レシピリンクはこちらをクリック↑)
糖質制限! 粉も卵もなし、油揚げとキャベマヨでまるでたこ焼き♪
(レシピリンクはこちらをクリック↑)
それにしてもiPhoneの歩数が1000以下な日々、仕方ないけど辛い!!!
5分で簡単!材料3つをのせて焼くだけ「コーンマヨチーズトースト」♪
(↑こちらのリンクをチェックしてください!)
新連載『手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。』こちら☆をチェックー。
今までのスープ&スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪
**************************************
タラゴン(奥津純子)のレシピはこちらにも♪
https://oceans-nadia.com/user/10777