今日は木曜日恒例となってきた、「いながき★ゆるりと走ろう会」
ゆるりとららぽ立川の周りを1周、今日は4人で走ってきました
今日で3回目ですが、ペースが徐々に上がっています
でも「走ると膝が痛い」という人がいるので無理せず「ゆるり」と続けます。
途中で、最近ランのセミナーに参加させていただいている「グリーンフィールド立川」の一水さんに声をかけられてびっくり。記念撮影を忘れてしまった
自分は火曜日の下り坂DASHから、左足のしびれと足底のピリッとした痛みが気になっています。
でも明日はがんばりますよ～。ブログは土曜日になると思います。
7/7 大会：葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ10km（41分台目標！）
7/9 練習：奥多摩湖周遊道路にて坂訓練
7/9 エントリー開始20：00 つくばマラソン
7/16 PM予定あり （AMは時間によっては多摩湖RCさん練習会に行くかな）
7/17 予定あり
7/23 空き
7/25 山訓練予定（奥多摩湖→高尾）
7/30 練習：第14回ヤッソ800練習会
今月総距離 ラン29.31km
（1） ランニング 4.09km 31分53秒 7分47秒/km ららぽ周回
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