遅い出勤なので南公園でヤッソ800
と思っていましたが、起きると腰,ひざに違和感。
動きが悪く、疲労が溜まっているかなって感じでしたので、解しのゆるゆるJogにしました
今朝は冷え込みましたが、日なた
を走っている分には気持ちよかったです。
あさっての日曜日は多摩湖三周PRをやるぞ
なので明日は休足日～。
2月 青梅マラソン（30km）
3月 立川シティマラソン（ハーフ）
3月 古河はなももマラソン（フル） 本命
4月 青梅高水山トレイルラン(30km)
今月総距離 ラン86.7km
（1） ランニング 10.3km 1時間13分37秒 7分8秒/km 8.395km/時 南公園
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