さて日曜日に意味深な終わり方をして、月，火とブログを更新しなかったので心配になられた読者も数多くいらっしゃるでしょう
日曜の夜に気になった膝の痛みは、翌日には少し引きました。当然走るのは止めました。一日サポーターをしていました。昨日はほぼ痛みは無くなりましたが、仕事もあり、念のため帰宅ランも自重。
本日は痛み無し。出勤もやや遅くてよかったので走りに行きました。膝もそうですが最近痛くなった箇所がいくつかあったので、そこのところ注意して5ｋｍと決めて走り始めました。
結果は快調！ どこも違和感はありません！ よかったです
明日は休みなので10ｋｍ。あさっては帰宅ランで5ｋｍ。土曜日は走りません。そして日曜「かすみがうらマラソン」を迎えます。楽しみです
が、天気が怪しくなってきました
。降水確率50％。頼む！雨だけは…
距離
今月TOTAL 112.1km .
本日（1） ランニング 5.03km 0時間24分36秒 4分53秒/km 12.268km/時 南公園トラック